屬虎的人如何飲食養生

生肖虎的健康殺手

生活不規律,飲食不正常,睡眠不充足,心情起伏不定,所以常常有情緒失控和神經方面的隱憂,平常看起來很健康,也不相信自己會生病,但是如果發現的時候,通常都已經非常嚴重了,所以為了自己的健康,不要怕看醫生。

肖虎人要保養好肺

肺活躍的時候，也是我們人體的氣血新一天重新分配的開始。這個時候，肖虎人要保證自己在深度睡眠中，因為氣血的重新分配只能在深度睡眠中才能完成。所以說，人到了該睡覺的時候就得睡覺。睡覺並不是我們每個人想像的那麽簡單的一個事情，其實是人體在進行著一個十分繁雜和龐大的工程。

“肺朝百脈”，肝在醜時把血液推陳出新之後，將新鮮血液提供給肺，通過肺送往全身，這樣人在清晨才會面色紅潤，精力充沛。

肖虎人要想保養好自己的肺，就要多吃梨、百合、白果、銀耳等潤肺的食品。有哮喘、咳嗽癥狀的肖虎人，可以在睡覺前生吃些白蘿蔔，但要注意進食時間，中午吃沒用。

適合生肖虎的瘦身美容按摩法

想要擁有健美的身心，虎兒可以將重點放在雙手的按摩，工作之餘，別忘了甩甩捏捏手臂，平常就要懂得保養，多做手部按摩，可搭配精油效果更好。為使按摩達到理想效果，雙手要保持溫暖、專注、靈活、有勁和柔軟，並要經常練習，建立自信，增進按摩的範圍和創造力。

借助硬海綿按摩，沐浴時，借助按摩器或者硬海綿按摩問題部位，並使用具有活血、排毒功效的按摩霜，可以改善血液循環。可進一步瓦解橘皮組織，如參照一定的穴位進行按摩，可促進血液循環。

生肖虎冬季養生小貼士

屬虎的人自身心情易起伏不定，而且難以保證充足的睡眠時間。這樣日積月累，往往到發病時才察覺到。而睡眠過少對心臟的負荷大，要忌食用膽固醇高的食品，以及過於葷腥油膩的食物。

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