屬羊的人如何飲食養生

生肖羊的健康殺手

外表柔弱好像身體不好,其實他們隱含著強大的生命力,但是中年以後,保養身體的工作就要非常注重,體重可能會遽增,由於飲食習慣而導致的腸胃病要小心。

肖羊人要養小腸

小腸是吸收蛋白的地方，所以肖羊人在中午一定盡量吃好，可以多吃點蛋、奶、魚肉等高蛋白的飲食，但仍需要少吃肉多吃菜。為什麽要少吃肉多吃菜呢？人有4顆犬牙，8顆切齒，20顆臼齒。犬牙是吃肉的，其他的牙是用來吃菜的，肉與菜的比例為1:7。食肉動物的老虎只有犬牙，而食草動物羊就只有切齒和臼齒。

小腸經就好比一面反映心臟能力的鏡子，通過了解心臟和小腸經的表裡關係，不但能預測心臟的功能狀況，還能夠用調節小腸經的方法來治療心臟方面的疾患。所以很多時候，上臂內側松鬆垮垮的肉不是靠減肥和練習啞鈴彎舉就能夠解決問題的。肖羊人好好保養身體裡心臟的晴雨表——小腸經吧！

適合生肖羊的瘦身美容按摩法

屬羊的人要有美妙的身材，除了要勤做擡腿動作，結合大腿與腰部肌肉的訓練，加上按摩臀部可以消除臀測贅肉、防止臀部下垂。此外不妨按摩薦骨，薦骨是一塊位於脊惟底部的扁平骨胳，也是骨盤的一部分，按摩這一區會讓人覺得很舒服，在指壓前後要用舒緩的按摩方式來放鬆薦骨，來達到放鬆。

坐在地上，將一隻腳擡高使大、小腿呈直角，塗上促進微循環、緊膚消脂的纖體產品，用拳頭擊打小腿或以手掌按摩，每條腿10分鐘，可改善小腿的微循環系統。

生肖羊冬季養生小貼士

屬羊的人需要把保養身體的工作在平時就要注重好了，常因為飲食習慣的不正確，而容易導致腸胃方面的疾病。需多加要小心。特別在冬天要多養養胃，平時辛辣之物不宜過量。

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