屬馬的人如何飲食養生

生肖馬的健康殺手

體格強壯,會讓人認為非常健康,實際上活動力強,工作講求效率,所以精神上常常處於緊繃的狀況,讓心臟、腸胃和神經系統造成負擔,長時間以後對身體損害很大,因此,要從平常的生活習慣著手,這樣才可以長期保持強盛的體力。

肖馬人應注意護心

“心主神明，開竅於舌，其華在面。”心氣推動血液運行，養神、養氣、養筋。人在午時能睡片段，對於養心大有好處，中使下午至晚上精力充沛。

在陰陽換柱之時，一般動物都躺著休息，只有馬還習慣地站著，甚至睡覺也站著。這樣，午時與馬搭配。

適合生肖馬的瘦身美容按摩法

頭部按摩對馬族很重要，每天花一些時間幫自己頭部按摩減壓，助益很大。頭部按摩時，可以用指尖沾按摩油，用指頭按摩整個頭皮。頭痛時，按摩脖子底部的週圍，往上按摩到頭皮的底部，手指要採用滑動的按摩動作，力道要強，讓精油滲透到體內，讓身體感到通體舒暢，完全放鬆為止。

生肖馬冬季養生小貼士

屬馬的人常是超負荷運轉，這樣會讓心臟、腸胃和神經系統造成負擔。常讓神經處於高度緊張中。得不到鬆弛，需要注意的是要保持有規律的生活。多一些休閑的時光，常放鬆自己的身心。

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