屬雞的人如何飲食養生

生肖雞的健康殺手

有神經質,平常生活就懂得自我調整。降低生活壓力必須多多運動,多到戶外走走,身體才能保持健康。否則因為體力透支,會產生氣管潛伏性的疾病。

肖雞人要養腎

腎在酉時進入貯藏精華的階段。如果腎沒有養好，則易患泌尿系統、呼吸系統、消化系統及神經系統方面的病癥。且腎主骨，腎不好會缺鈣，骨關節疼。

肖雞人要想保養好自己的腎，晚上不宜大魚大肉，過鹹容易傷腎。清淡一些，以豆類蔬菜為主，可以多吃黑豆類食物（黑豆粥、黑豆核桃粥、黑豆板栗粥、黑芝麻糊等）利腎，還可幫助白頭髮變黑。

適合生肖雞的瘦身美容按摩法

美麗的雞寶寶們要創造出豐美的線條，美化腰部絕對是相當重要的工作！腰部按摩的功效在促進血液循環，使腎氣通暢。基本腰部的按摩，可增加運動量、促進循環旺盛、積極消除脂肪，甚至還可以改善手腳冰冷、浮腫現象。

躺在地上，雙手枕在腦後，以腰為中心點，上下肢分別向身體兩側彎曲。5個來回是一組。這是睡前提高免疫力的運動方法。

生肖雞冬季養生小貼士

屬雞的人在季節變換的時候要注意溫度的變化。不要“美麗凍人”了！屬雞的人對肺及支氣管容易過敏，在氣溫變化的時候，要早作準備。及時保暖，千萬不能因為美麗而忽略了身體。需要多關注呼吸系統，注意防寒保暖。

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