屬鼠的人如何飲食養生

生肖鼠的健康殺手

先天適應環境的能力很強,精力充沛,活力旺盛,平常很少生病,但是一旦生病就很難再爬起來;所以不要忽略身體上的警訊,要注意泌尿科、血液、腸胃方面的疾病。好像有用不完的體力和能量,一旦做起事來一定要做到某階段才會停手,所以常常日夜顛倒,並出入娛樂場所,導致睡眠不足煙酒過量,是損害健康的主因。

肖鼠人應注意養膽

中醫理論認為：“肝之餘氣，泄於明膽，聚而成精。”人在子時前入眠，膽方能完成代謝。“膽汁有多清，腦就有多清。”子時前入睡者，晨醒後頭腦清晰、氣色紅潤，沒有黑眼圈。反之，常於子時內不能入睡者，則氣色青白，眼眶昏黑，同時因膽汁排毒代謝不良更容易生成結晶、結石。

子時睡覺是最好的養生時間。失眠的人嘴裡是苦的，因為膽汁是苦的。膽汁本應是向下的，可是失眠的人往往膽熱，膽熱膽汁就往上走，熱到頭後血管擴張造成興奮所以失眠，涼膽則可治療失眠。冬瓜利膽，生冬瓜汁再加酸棗面（安神）在晚上十點喝下對治療失眠有很好的的效果。此外，生冬瓜汁對治療膽結石、膽囊炎、尿停留、前列腺肥大和膽息肉及小的膽結石都有比較好的效果。

適合生肖鼠的瘦身美容按摩法

將足部浸泡溫水中，加入精油熏衣草2滴、柏樹2滴，或用一把死海礦物浴鹽泡腳，可幫助消除全身疲勞、帶動全身血液循環，達到減壓減肥的效果。透過腳底按摩不僅會讓鼠兒覺得很舒服，也可以消除心理壓力，常按壓腳底使靜脈循環回流，還可避免液體滯留造成水腫。

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生肖鼠冬季養生小貼士

對屬鼠的朋友來說，冬季要注意勞逸結合，不能象耗子那樣，晝伏夜出。屬鼠的人在情緒上容易有憂郁傾向，生活中最好是少去不良的娛樂場所。需要多注意泌尿系統、血液方面的疾病。

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