寧波心理咨詢|孩子的情緒失控，其實是“求助信號”_父母_家庭_李玫瑾

最近，在寧波藍鯨心理咨詢中心接待的個案中，我們發現一個越來越普遍的現象——孩子厭學在家，情緒異常：不是哭，就是沈默；不是發脾氣，就是封閉自己。

很多家長會急得團團轉：“到底怎麽了？以前挺好的啊！”但從心理咨詢的角度來看，這種情緒變化，其實是一種“心理信號”。牠不是孩子突然變壞了，而是他的內心在“報警”。

一、孩子的情緒失控，其實是“求助信號”

心理學上有句話：“青少年的叛逆，不是壞，而是痛。”當一個孩子厭學、拒絕溝通、情緒波動劇烈，他往往不是要對抗父母，而是在用情緒表達自己承受不了的壓力。

比如，一個女孩在家裡經常摔門、哭泣、不去學校，媽媽以為她只是“懶惰”，但在咨詢中我們發現——她長期活在“完美孩子”的壓力下，害怕出錯、害怕讓父母失望。當情緒壓抑到極限，她只能用“情緒爆炸”的方式釋放痛苦。

這就是心理學裡常提到的情緒性退行——孩子在情緒崩潰時，行為會變得更幼稚、更極端，因為那是他唯一會用的“求救語言”。

二、家庭氛圍，是孩子情緒的“溫度計”

在青少年厭學心理咨詢中，我們經常發現一個規律：孩子的情緒模式，往往與家庭情緒的氛圍一致。

• 如果家裡經常焦慮、嘮叨、控制，孩子也容易變得緊張、易怒；
• 如果家裡長期冷漠、缺乏交流，孩子就會變得封閉、孤僻；
• 而當父母彼此理解、溝通溫和，孩子的情緒也更平穩。

心理學家李玫瑾教授曾說：“家庭，是孩子情緒的訓練場。”一個孩子在家裡怎麽被對待，就會在外面怎麽對待自己。所以，當我們看到孩子“情緒異常”時，要先回頭看看——家裡的“情緒氣候”是否太冷、太熱，或者太緊。

三、父母最常犯的三個“誤區”

1.

很多父母習慣勸孩子：“你要想開點”“上學是為了你好”。但情緒問題不是靠“講道理”解決的。孩子需要的是被理解，而不是被說服。

2.

當家庭裡的所有焦點都圍繞“成績”轉時，孩子的自我價值就被綁架了。一旦成績不理想，他就會覺得“我一無是處”。這時候，“不上學”其實是他在對抗“被定義的人生”。

3.

在寧波心理咨詢案例中，我們看到——當父親重新參與溝通、陪伴孩子活動時，孩子的情緒往往會明顯穩定。父親的存在感，是孩子安全感的重要來源。

四、科學應對：讓情緒先被看見

1.

當孩子情緒崩潰時，先穩住自己。一句“我知道你現在很難受”，比任何批評都更有力量。情緒被接納後，孩子的理性才會慢慢回來。

2.

厭學的孩子常常陷入“無序”的狀態。可以幫助他建立簡單的日程，比如每天同一時間吃飯、散步、睡覺。節奏感，是恢復心理穩定的第一步。

3.

如果孩子的情緒波動持續兩週以上，或出現明顯的焦慮、睡眠障礙、社交回避，應及時尋求青少年厭學心理咨詢。在藍鯨心理咨詢中心，我們通過心理測評、情緒療癒與家庭輔導，幫助孩子理解自我、釋放壓力，也幫助父母學會共情式溝通。

五、結語：孩子的情緒，是家庭的鏡子

當孩子不去上學、在家情緒失控時，別急著修正行為，先理解情緒。情緒不是“壞”，而是孩子在告訴你：“我撐不下去了。”

正如李玫瑾教授所說：“教育不是盯著孩子的問題，而是要看家庭的關係。”父母越穩定，孩子越有力量。

在寧波藍鯨心理咨詢中心的實踐中，無數家長在理解與陪伴中看見了孩子真正的需要。當我們學會“先懂後教”，孩子，也終將重新走向課堂，走向生活。