這些佛學理論勝過看100次心理咨詢，心理問題都能在這裡找到答案_念頭_都會_什麽

拋開佛教宏大的世界觀不說，止觀就是他們的核心法門，超越當代所有關於心理治癒的理論，西方稱之為心理認知療法。

我們當下所有心理上的痛苦都是因為認知失調導致的，就像余華說的那句話，“除了身體上給我們帶來的不可避免的痛苦，其他所有都是源自於我們錯誤價值觀所導致的”。

試想一下，如今我們物質這麽豐裕，處在如此和平的年代少了很多天災人禍，而我們內心出現的問題卻比以往要多得多，人在滿足溫飽之後，確實會產生很多精神上的痛苦，如果餓個幾頓我們就沒有多余的精力痛苦和內耗了。

可是我們需要工作，如何在保證溫飽的情況下，盡量多的消除心理上的不和諧呢。

佛教提出了止觀理論，幫助世人來解決心理上的痛苦，知道這個底層邏輯並運用熟練勝過百次心理咨詢，1000塊錢一次的話，100次就是10萬塊錢。

何為止就是停止自己的念頭，可大腦的作用就是不斷地製造念頭，想要停止難於上青天。

雖然如此，還是有辦法的，如果我們的腦子裡隻存在一個念頭並綿延不絕的時候，就得到了一個相對性的止，其他所有的妄念煩惱都會被這一念通通攝於其中，佛教用的方法叫我們專注於呼吸，或者重覆的念誦咒語或佛號。

這可不是封建迷信，當你全心全意的去念誦時，整個世界都會安靜下來念頭清明，毫無雜念。

可現代的痛苦還是太多了，單純的止有時候作用不是很明顯，因為總是被妄念所帶走，這個時候我們就需要觀，何為觀，第一是覺察到自己的情緒，靜靜的看著牠，知道這些都是緣影，不被情緒所帶走，在生理上打斷默認模式，從新訓練鏈接。

讓我們在生活中遇到困難時，不是思緒萬千，浮想聯翩，而是將精力集中在當下去處理問題，才是最正確的選擇。

因為過度的思考可以說毫無益處，知道道理簡單，可我們還是會活在慣性裡面而不自知，這是大腦最省時省力的做法，符合大自然的規律，增加人類的存活率。

可現在是21世紀，世界變幻莫測，跟著習慣走，會讓我們不斷跌進同一個坑洞裡，觀的前提是覺察，覺察是截斷慣性思維，從而停止慣性動作，說件恐怖的事情，很多人一輩子都沒有自己做主過，都是被業力牽引著走。

傷心時從不問為什麽，也不推敲事件的本真狀態是什麽，遇到困難就逃避，三歲看到大，六歲看到老，說的就是行為閉環，造就固定結局的事。

覺察讓我們建立新的思維模式，這是拯救自己唯一的機會，因為沒有任何人可以真正的幫到你，只有覺察可以千千萬萬次把你從地獄裡拖拽出來。

那些自殺的人，肯定是喜歡鑽牛角尖的人，這就是思維上的鎖鏈，可以困住一個人一輩子，覺察是鑰匙，你問問自己，真的有靜下心來思考當下在做什麽嗎。

人類是動物，動物最喜歡趨利避害，能輕鬆絕不幸苦，能享福絕不受罪，成長往往都是反人性的。

你以為自己每天早起到點上班打卡就是努力嗎，這是逃避更加努力而給自己製造的幻覺，很多人經常加班，辛苦工作一年卻賺不到什麽錢，但他就是缺乏從這個閉環系統裡逃出來的勇氣，生物都怕不確定性，因為可能遭遇無法解決的風險，但是如果安於現狀，最後可能就會成為待宰的羔羊。

很多人都會特別努力的讓自己避免更大的努力，躲在舒適區中，因為這樣的生活方式更熟悉，看不到未來也沒想著為自己創造未來，都以為是主角，能受到上天的眷顧，上學時不好好學習，覺得找工作唾手可得，工作時不爭取，覺得是天命之子，情感中不奉獻，以為自己是愛豆，沒有一樣事情順著心意，最後才在敲打中覺醒，迫不得已的去做早該做的事情。

當情緒來臨時，首先要認出這個念頭，現在存在，可能待會就煙消雲散了，所以先等一等，不要被他牽制。

我們的心境就像一杯臟水，本來渾濁不堪，止就是讓這杯水的汙泥沈澱下去，再去觀察還有什麽漂浮在上面的，這就是觀，直到讓這杯水變得清澈無比，煩惱就如這些淤泥。

念佛持咒就是讓本真顯露出來，讓所有阻止我們奔向成功且並不是真實存在的障礙都消散，再去對付略微顯得真實的困難，如同先拆掉了痛苦的防護衣，直達其最本真處，才能徹底的將他平息。

李連傑說過，未來可以解釋科學的唯有佛教，所以這些理論並不是迷信。

但凡你能靜下心來去看本佛經，才會發現裡面並無迷信的內容，反而說的都是人間真相，聖經沒仔細看過，但貌似裡面也有很多在現實生活之中可以運用的技巧，但你帶著迷信的心去看時，一切都會在你的有色眼鏡下變得畸形。

但你帶有佛性的覺去悟時，會發現自己正處在一個夢境之中，留念裡面的一切，哪怕痛苦的爪牙深陷在你的肉裡，但就是喜歡這種受虐的感覺。

所以言歸正傳說回止觀法門，止為制心一處，則無事不辦，事情做不好是因為沒有控制住心的力量，觀為空觀，中觀，假觀，無常觀，無我觀，不淨觀，念死觀，這裡就不細說了，有興趣的朋友可以自學。

這些覺察，旨在跳出自我，站在高維的角度去看自己，劉豐教授在這方面研究的比較透，方正在生活之中無論遇到什麽事，都沒我們想的那麽恐怖。

帶給我們不安的感覺是大腦杏仁核過於發達的原因，我前面有篇文章細說過，感興趣的可以去看看，在止觀路上，我們都是嬰兒，既然佛學歷經千年，還依然沒有絕跡並傳承下來了，一定有其可取的地方，希望大家留其精華，去其糟粕。