世界心理健康日｜你的心情與心臟，都需要被溫柔呵護_情緒_問題_腸道

10月10日是世界心理健康日。我們常聽到“身心合一”，卻很少意識到，“心”不僅代表情緒，也關聯著我們的心臟健康。事實上，情緒與心臟，從來都是一體兩面的存在。

你是否也有過這樣的感受：

· 一緊張就心慌、胸悶，甚至胸口隱隱作痛？

· 檢查顯示心臟沒問題，卻總覺得自己得了心臟病？

· 在親友突發心梗後，自己也開始頻繁感到恐慌？

這些現象或許正是心理狀態在影響心臟健康。

近年來，“雙心醫學”（Psycho-Cardiology）逐漸走進公眾視野。這一領域不隻關注心臟的器質病變，更重視情緒與心血管系統之間的深層聯繫。長期焦慮、抑郁或壓力過大，不僅擾亂情緒，也會真實地作用於心臟，甚至加重已有的心血管問題。

以下幾類人群，尤其需要關注“雙心”健康：

· 檢查無異常卻常感“心痛”的人——心臟指標正常，但情緒持續發出警報；

· 癥狀輕微但心理負擔沈重的人——醫生一句“有點早搏”，便成為心頭重壓；

· 經歷心臟手術後情緒持續低落的人——手術成功，卻難以走出焦慮或抑郁的陰影。

我們常說“氣到胃痛”“緊張到心悸”，這些現象背後都有其生理機制支撐。

比如，長期壓力會導致皮質醇水平升高，進而影響心率、血壓和免疫力；焦慮和抑郁也可能干擾“腦—腸軸”功能，導致消化不良、便秘或腹瀉等問題。

近年研究還發現，口腔菌群失衡與動脈硬化、心內膜炎等心血管問題密切相關。情緒壓力會影響腸道功能，而腸道菌群的失衡，也可能反過來引發焦慮、抑郁。

其實，大腦與腸道之間存在著密切的雙向溝通。情緒壓力可擾亂腸道功能，而腸道菌群的失衡也可能反過來誘發情緒問題。這也解釋了為何有些人通過腸道菌群移植，不僅改善了消化問題，連長期的情緒低落與疲勞感也得到緩解。

可見，調理身體不可忽視心理，療癒心理也需關注身體。

情緒問題，往往並非突然出現，而是經歷三個階段逐漸形成：

壓力期：緊張、易怒、注意力難以集中

慣性期：失眠、疲勞、腸胃不適、情緒麻木

衰竭期：長期情緒低落、身體疼痛、對事物喪失興趣

若能在第一階段及時識別並干預，許多身心問題其實可以避免。

目前，有一種名為 R.M.D.自然醫學情緒管理測療系統的方式，可幫助人們快速了解自身情緒狀態。不同於傳統問卷，牠採用非侵入式檢測，約5分鐘即可評估72種情緒波動背後的潛在因素——包括壓力來源、營養狀況、激素水平等。

系統隨後會提供個性化調理方案，例如：

· 壓力釋放與神經平衡調理

· 脊椎能量修復與睡眠改善

· 潛意識情緒釋放與創傷修復

· 生物電催眠與腦波調節

這不是治病，而是幫我們找回身心平衡的“調節器”。

真正的健康，是身心和諧

世界心理健康日提醒我們：健康，不是“沒病就行”，而是“身心和諧”。

無論是“雙心門診”的整合診療模式，R.M.D.的情緒檢測與調理技術，還是從腸道、口腔菌群入手的整體干預，其核心理念都在於：學會傾聽身體的聲音，並善待情緒的波動。

暖心小結

如果你或身邊的人常感“心累身也累”，不妨從一次情緒檢測開始，真正讀懂自己的身心需求。

身心本為一體，呵護情緒，即是關愛心臟。

願我們都能在紛擾的世界裡，學會安撫自己的“兩顆心”。

本文內容整合自然醫學與心理醫學視角，僅供參考，不代表診療建議。如有嚴重情緒或身體問題，請及時就醫。

#海蓓醫療#高端體檢#私人醫生#長壽診所#免疫力#糖尿病#腸道菌群#預防保健抗衰