你的焦慮感因何而起

有一種人生狀態叫做間歇性熱血沸騰，持續性混吃等死。在混吃等死的狀況中，又有多少人能夠保持灑脫與快樂呢？

很多人的內心都會產生焦慮感，卻不知道焦慮感從何而來，找到焦慮感這個原因才能夠執著的消除焦慮，讓測試幫你測出你的焦慮感因何而起吧。

問題：下圖中有兩隻手，兩隻手主人的關係只有四種，分別是：情侶、密友、姐妹、陌生人你認為他們的關係更有可能是哪一種？

答案：

a. 1

b. 2

c. 3

d. 4

a.抗風險力低

看待未來的眼光很悲觀，擔心有不好的事情發生，會產生悲觀的聯想，這些聯想涵蓋面很廣，包括對身體狀況的擔憂，包括對經濟穩定性的擔憂，包括對情感的擔憂……這些林林總總的擔憂會帶給你焦慮感，根本原因是你意識到自己抗風險的能力很低，所以才會對其感產生焦慮，提升自己的抗風險能力，能夠降低這些焦慮感。

b.任務目標多

知道自己還有很多任務需要完成，設立了很多目標，眼看著堆成山的任務，內心不由得產生焦慮感。並不是懷疑自己的實力，而是明知道完成這些任務需要消耗大量時間，你沒有耐心去等待，迫不及待的想享受成果。不要總在意未來要做些什麽，不要總是思考完成這些任務需要的時間長度，只需要埋頭做事，真正投入進去，焦慮感就會降低。

c.方向不確定

方向感的不確定會給你帶來一些焦慮感，不知道自己該何去何從，這樣的茫然令你很惆悵。你最清楚的一點是自己不會持續過著平庸的生活，但不知道從哪個方向努力才能改變這種平庸，所以內心越發的煎熬。首先，你要找到自己擅長的技能，才能夠明確方向，確認了前進的方向，焦慮感會減弱。

d.欠缺認同感

你很欠缺認同感，有時候你會很努力的去做一件事，但卻得不到週遭人的認可，這就是導致你焦慮感產生的根本原因。很多時候，你不確認完成一件事是否有意義，你需要得到他人的肯定，來確認整件事的正確性。總擔心自己犯錯，害怕自己在他人面前表現得不夠好缺乏自信會持續焦慮。得不到他人的認同，可以自己認同自己，只要你覺得是對的，那就沒有錯。