12星座感到憋屈時要怎麽做

白羊座

情緒急躁的白羊，如果感到憋屈了，大多是因為自己都已經很努力了，可還要被人批評。感到憋屈的白羊應該深呼吸，再吐氣，去操場上跑上幾十分鐘到一個小時，讓汗水帶走心中的不愉快。

金牛座

金牛大多時候都是一副好脾氣的樣子，但如果不順時，內心不滿情緒也是會累積的，需要及時的緩解才好。金牛感到憋屈時，就要選擇一個空氣清新的空曠的地方，坐一坐，躺一躺，不爽的霧霾就能沈澱乾淨了。

雙子座

雙子的心思是不好猜透的，有時候別人都為他們感到生氣的事，他們沒有很不高興，有時候因為一點小事就憋屈了。要擺脫憋屈，雙子就要主動轉移注意力，去做一點自己感興趣的事，心情就會很快好起來的。

巨蟹座

對於多愁善感的巨蟹來說，憋屈是經常會出現的情緒，要緩解就要學會自我安慰，要想到的是人生不如意十之八九，本來就不是努力了就能成功，只要努力了就好，睡一覺醒來，太陽是會照常升起的。

獅子座

個性好強的獅子，是一個與生俱來就很驕傲的星座，他們感到憋屈時一定會反擊，但有時候反擊也是會令自己受傷的。要緩解憋屈，獅子不如去看一部喜劇，在歡聲笑語中釋放出心中的負能量，還是最有效果的。

處女座

處女凡事都追求完美，得不到理解時當然會感到憋屈，他們雖然掩飾的很好，可是憋屈感累積到一定程度，是會內傷的。處女應該多去想一想生活中美好的事，愛自己的家人，喜歡的人恰好也喜歡自己的幸運，心情就會感到舒暢了。

天秤座

天秤是一個情緒起伏很大的星座，感到憋屈時就一定不要一個人真的憋在心裡，要找到真正懂自己的親密朋友傾訴，在朋友的安慰下，情緒極易受影響的天秤就會好起來的。

天蠍座

天蠍有著極端的個性，如果憋屈得不到及時的緩解，可能就會做出很極端的事情來，要擺脫憋屈，天蠍就要及時的發泄，去大吃大喝一頓很好，化憋屈為食慾，享受完美食，情緒也就基本上得以平復了。

射手座

樂觀自信的射手，其實很少會受到外界的影響，會憋屈那一定是因為連續的打擊，要釋放這種不爽的情緒，射手就要多出去走一走，和要好的朋友聚一聚，說一說開心的事，心情就會陽光起來的。

摩羯座

對於為人處事都很認真謹慎的摩羯來說，如果不釋放出來，憋屈感是會持續很長時間的。要擺脫憋屈，摩羯就要學會換一個角度看世界，開心也是一天，不開心也是一天，不如開開心心過好每一天。

水瓶座

水瓶如果感到憋屈了，最有效的緩解方法就是去逛街，邀上好朋友去購物，商場裡那些琳瑯滿目的商品，能有效的轉移他們的注意力，與朋友邊聊邊逛，水瓶就會情不自禁的覺得生活挺美好的，憋屈感也就煙消雲散了。

雙魚座

雙魚是一個習慣生活在自我世界的星座，如果感到憋屈了，就可能持續很長時間，要釋放這種憋屈感，就要從自我的世界了走出來，參與到一些娛樂活動中去，去游泳，去聽音樂，情緒就能舒緩了。