心理小科普|為什麽有人說話總愛吼？_聲音_嗓音_談話

（來源：菏澤市總工會）

在與人交往的過程中，我們難免有解釋不清感到煩躁的情況，這時好多人就會發起脾氣來，只能靠“吼”來說話。即使一些平素溫柔的女孩子，在煩躁時也會用“吼”的方式來表達，無視週圍陌生人的眼光，似乎這一刻“有理就在聲高”。顯然，這不是一個好好說話的人該有的樣子。

這裡所說的“吼”不是指發聲習慣上聲音大，而是指人們容易對事情失去耐心，感到煩躁，將嗓音提高，用“吼”來表達自己的情緒。

精神分析師穆薩·納巴蒂說，人跟自己聲音是一種想像關係，這中間有他對自身形象的一種期待，通過聲音這個溝通工具，表達出的是內心深處的狀態。和諧的聲音讓人有安全感，可以信任，反之則讓人煩躁，感到不被尊重。

我們通過放大自己的嗓音無非是讓對話中的另一方知道“這件事你錯了，我才是對的”，是想要通過提高嗓音來壓倒對方。

那麽，我們從心理學的角度來看一下，“吼”這件事到底受哪些因素的影響？

我們經常可以看到吵架中的兩個人公然在馬路上不顧他人眼光、歇斯底裡地忘我咆哮。這其實屬於自我防禦機制中的退行行為。提出這一理論的精神分析心理學家弗洛伊德指出，當個體遭遇挫折與應激時，心理活動會退回到較早年齡階段的水平。當人們感到生氣和不滿時，他會像個孩子一樣通過大聲說話來報復，或者說是保護自己，這一行為是不自覺的潛意識本能。

其實，說話聲音的大小還受說話對象的影響。法國臨床心理學家馬克·斯邦說，我們的耳朵對說話的聲音很敏感。聲音的音樂性決定了我們是否被誘惑，既然聲音有這種能力，就造成了人們對不同的人說不同的話。

我有一位同事，平時談論工作不茍言笑，對自己的下屬也非常嚴格。但有一次偶然的機會，我在茶水間碰到他和妻子正在通電話，說話聲音異常溫柔，和平時截然不同。溫柔隻維持了幾分鐘，掛斷電話後，他還是我們所熟悉的那個表情嚴肅的人。

熱戀中的情侶說話時一定是甜言軟語，人們看到嬰兒也會不自覺地柔聲細語，相反那些婚姻不合的夫妻早就沒有了好好說話的耐心，一些成年子女對年邁體弱的父母親也缺少耐心，時常大聲說話。

人們的情緒會相互影響，而表達情緒的談話語氣也會相互影響。也許談話中的一方剛開始只是對某件事感到不耐煩，稍稍提高了嗓音，而另一方受其影響，也不甘示弱地提高聲音分貝作為回禮，如此一來二往，嗓音越來越大，說話變成了“吼”，溝通變成了吵架。這也解釋了為什麽親近的人會因為很小的事情鬧得不可開交。

除此之外，說話者的嗓音還會隨著談話內容的改變而不同。還是我上面提到的那位不茍言笑的同事，在談及工作的時候正言厲色，而一旦提及他女兒的話題，則馬上顯露出慈父本色，聲音也隨之變得輕柔起來。

說話者所處的環境也是促使他們“吼”的一項重要因素。法國聲音整形專家讓·阿比特波認為，那些發出尖銳刺耳聲音的人通常是要證明些什麽，向自己證明，也向週圍的人證明。他的這一說法和存在性焦慮的觀點不謀而合。這一觀點指出，當人們生存狀態和生存價值受到質疑或被威脅的時候，會產生一種自己的存在將要被毀滅的焦慮情緒。

那麽，現在我們已經知道了“吼”的原因，也就可以對癥下藥了，如何拒絕他人對我們“吼”呢？

我們可以採取置若罔聞的態度，也可以選擇直白地告訴他：“你的聲音這麽大，讓我感到很難受，能小點聲嗎？”如果能平和自己的情緒，降低說話的聲音，對方恐怕也很難繼續演獨角戲了。

如果對方“吼”的原因是對某一類談話對象或某些談話內容尤為敏感，那麽我們應該避免在對方面前談論這類人或這類內容。如果這樣也很難做到平靜，又希望得到改變，就去求助心理師做具體分析吧，也可以報名參加即將開展的職工情緒管理主題沙龍去沈浸式體驗有情緒時的反應及應對方法，詳情咨詢菏澤市工人文化宮一樓大廳職工服務中心前臺或或查看近期齊魯工惠心理活動招募信息。