青少年容易哭心理脆弱怎麽解決，北京哪個免費心理咨詢效果好_孩子_家長_事兒

主講人：北京著名青少年心理咨詢師郭利方，國家心理咨詢師、家庭教育指導師；具有心理學、教育學雙重背景專注兒童青少年心理健康咨詢，青少年抑郁癥、強迫癥、恐懼癥、焦慮癥、自閉、多動與抽動癥及其他心理障礙豐富的個案經驗。青少年成長及家庭教育：叛逆、手機網癮、厭學、戀愛問題、孩子生理心理性偏差行為(長程陪伴有豐富的經驗)、青春期問題、考前焦慮(中高考考前心理疏導)、人際交往與社會適應障礙。經過整合以人本主義為中心，結合青少年自身學校人際、師生、同學關係，親子關係，在校表現等綜合全方位因素針對性心理咨詢，同時給予父母在孩子成長中遇到的心理問題專業性指導，走出了一條獨特而有效的咨詢道路。

各位寶爸寶媽們！你們家是不是也有那種動不動就哭，心理脆弱得像個小玻璃人兒似的青少年呀？這事兒可愁壞不少家長了，不過別慌，今天咱就嘮嘮咋解決這問題。

得營造一個溫暖有愛的家庭氛圍。家庭環境對青少年心理成長那影響老大了。一個和和美美的家，能讓孩子心裡倍兒踏實。家長們可得多抽時間陪陪孩子，晚飯後出去散散步，週末一起看看電影，聊聊生活裡的那些破事兒。孩子說話的時候，得耐心聽著，就算他們想法有點幼稚，也別急著否定，說話語氣溫柔點兒。比如說孩子想嘗試個新愛好，就算你覺得可能有困難，也能說：“這想法挺牛的，試試新東西挺好，就是過程可能有點難，咱一起想辦法搞定。”

家裡可別整天吵吵鬧鬧的。要是兩口子有矛盾，背著孩子解決。穩定的家庭環境能讓孩子心裡有底，慢慢心理承受能力就變強了。

第二點，得幫青少年學會情緒管理。他們容易哭，好多時候是因為不會管理情緒。家長和老師可以引導他們認識不同情緒，弄些情緒卡片，上面畫著開心、生氣、難過這些表情，讓孩子直觀地了解情緒。等他們有情緒的時候，能準確說出自己啥心情。

然後教他們一些調節情緒的方法。生氣的時候，去外面跑跑步，把壞情緒都跑沒了；難過的時候，找個沒人的地方痛痛快快哭一場，哭完把讓自己難過的事兒寫下來，分析分析原因。也可以讓孩子心情不好的時候聽聽音樂、看看搞笑視頻，轉移下注意力。

第三點，得鼓勵青少年多參加社交活動。社交能讓他們接觸不同的人，學會咋跟人相處，咋應對各種情況，心理韌性就提升了。家長可以鼓勵孩子參加學校社團活動，像繪畫社、音樂社、籃球社啥的，讓他們找幾個誌同道合的朋友。

在社交活動中，孩子難免會遇到矛盾和衝突，這時候就是鍛煉他們的好機會。比如說倆同學因為點小事鬧別扭了，家長可以引導孩子站在對方角度想想，理解理解別人感受，然後一起商量解決辦法。經過這些事兒，孩子就會變得更成熟，心理也更堅強。

最後一點，要給青少年設定合理目標。給他們定目標能讓他們有努力方向，但目標得合理。要是目標定太高，孩子咋努力都夠不著，就會有挫敗感，變得更脆弱。比如說孩子數學平時考70分左右，一下子讓他下次考90分，壓力就太大了。可以先定個75分的小目標，等達到了再慢慢提高。

當孩子通過努力實現目標，就會有成就感，自信心也跟著上來了，心理承受能力也會提高，就不會那麽容易哭，那麽脆弱啦。

青少年容易哭、心理脆弱是成長中常見的事兒。家長和老師只要方法用對，多關心、多引導，就能讓孩子逐漸變得堅強，更好地面對生活挑戰。你們說是不是這個理兒？