心理咨詢師揭秘：他說“忙”時的真實心理活動_男生_加班_女朋友

前幾天跟閨蜜喝咖啡，她捧著手機嘆氣，說男友這禮拜第三次說 “忙完再說” 了。我瞅著她屏幕上那句冷冰冰的回復，突然想起上週咨詢室裡的那個男生 —— 西裝皺巴巴的，坐下第一句話就是 “我真的太忙了，連跟女朋友吵架的時間都沒有”。你說巧不巧？好多人嘴裡的 “忙”，聽著像借口，其實藏著挺多沒說出口的心思。

我記得那男生當時攥著咖啡杯，指節都發白了。他說自己是程序員，每天加班到半夜，女朋友總抱怨他不回消息。“我哪是不回啊，” 他聲音突然低了點，“我盯著屏幕看代碼，腦子都木了，看到她發‘吃飯了嗎’，想回又不知道說啥，怕多說兩句又要吵架。” 後來才知道，他上個月項目出錯被扣了獎金，怕女朋友擔心，又覺得沒面子，乾脆就用 “忙” 把話頭堵回去。你看，有時候 “忙” 不是真沒時間，是怕露怯，怕讓對方看到自己沒那麽厲害。

之前還碰到過一個挺有意思的案例。有個男生天天跟女生說 “我忙著談客戶”“我忙著開會”，結果女生偷偷來咨詢，說懷疑他出軌。我跟那男生聊的時候，他倒實誠，說自己就是普通公司職員，哪有那麽多客戶要談？“我就是覺得，如果我說我閑，她會不會覺得我沒本事？” 你別說，這種想法還真不少見。好像在不少人的觀念裡，“忙” 就等於 “有價值”，尤其是男生，總覺得得讓別人覺得自己忙著掙錢、忙著打拼，才算靠譜。

但也不是所有人的 “忙” 都是裝的。前陣子看到個數據，說好多大城市的年輕人都覺得自己特別忙，具體忙啥也說不清楚。我有個來訪者，是做新媒體的，手機 24 小時不敢離身，說 “萬一錯過熱點就完了”。有次她跟男友約好吃飯，結果臨時要趕稿子，男友說 “你就不能放下工作嗎”，她當場就哭了。“我不是不想陪他，我是真的怕啊，怕被行業淘汰，怕下個月房租交不上。” 這種忙，帶著點身不由己的焦慮，跟那種故意拿 “忙” 當擋箭牌的，完全不是一回事。

不過說真的，最讓人心疼的是那種用 “忙” 來逃避問題的。有對夫妻，丈夫天天加班，回家就躲在書房裡 “忙工作”，妻子以為他壓力大，直到有天發現他根本沒在幹活，就是對著電腦發呆。後來丈夫才說，他覺得跟妻子沒話說，又不知道怎麽解決，只好用 “忙” 來躲著。你說這多傻啊，本來一點小問題，越躲越大，最後好好的感情都快磨沒了。

其實吧，“忙” 這事兒，就像個面具，有的人戴著是為了裝強大，有的人戴著是為了藏脆弱。我有時候會跟來訪者說，你可以忙，但別把 “忙” 當借口，忘了身邊的人。比如你真的在加班，發個 “我大概十點結束，等下跟你說”，比冷冰冰的 “我很忙” 強多了。上次那個程序員男生，後來試著每天跟女朋友報個平安，哪怕就一句話，兩人關係也慢慢緩和了。

對了，還有個小細節特別有意思。我發現那些總把 “忙” 掛在嘴邊的人，往往特別怕被別人忽視。就像有的人，明明沒那麽忙，卻要在朋友圈發加班的照片，其實就是想讓別人覺得 “他很重要”。這種心理挺常見的，但有時候太過了，反而會讓人覺得不真實。

現在想想，我們好像都挺容易陷入 “忙” 的陷阱裡。有時候是真忙，有時候是假裝忙，還有時候是不知道自己該幹嘛，只好用 “忙” 來填補空虛。但不管是哪種，都別讓 “忙” 變成疏遠別人的理由。畢竟啊，再忙，也不差那幾秒鐘發個消息，不差那幾分鐘跟家人說句話。你說對吧？

最後想問問你們，有沒有遇到過那種總說 “忙” 的人？你當時是怎麽想的？是理解他，還是覺得他在找借口？評論區跟我聊聊唄，說不定咱們能一起琢磨出點不一樣的東西來。