心理問題全息圖：從情緒淤積到認知偏差的真相_dhg_http_store

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不可否認的一個事實是：心理學越來越熱了。你一不小心，就可能被親友懟一句：我看你是有心理問題了吧？

你聽到這話，那絕對是一頭黑線，似乎心理問題就是避之有恐不及的洪水猛獸。那麽，你真的知道心理問題是什麽嗎？

◇ 01 ◇

心理問題與心理障礙

平時我們所說的心理問題，其實是廣義的，包含兩個部分：

一個是心理問題；

一個是心理障礙。

心理問題，指個體在情緒、思維、行為、自我認知、心理健康等方面出現波動和困擾。心理問題尚屬於正常心理的範圍之內，就是有些心理上的不健康而已。

通過學習提高自身的認知、修養或境界，再輔以心理咨詢，個體的心理狀態基本都可以回歸常態。

實際上，我們平常說的心理問題，指的就是這種。

可以說，每個人都會或多或少、或輕或重有那麽一丟丟心理問題。所以，大可不必大驚小怪的。

第二類就是心理障礙，指個體的心理反應強烈、持久，並且泛化，最終在其情感、認知和行為上出現異常。

心理障礙往往是上述的心理問題沒有得到及時干預所致。到這一步，就已經超出了心理咨詢或者自我療癒的能力範圍，需要由專(http://dhg.7e701.store)(http://dhg.7e702.store)(http://dhg.7e703.store)(http://dhg.7e704.store)(http://dhg.7e705.store)業的心理醫生或精神科醫生來做臨床治療。舉個例子吧。比如有一個人他丟了錢包，他可能連續兩天心裡都不是很舒服，到第三天心情好多了。那這就屬於正常的心理反應，或者說有些許心理問題。

但是，如果他丟了錢包之後，三四個月裡情緒都很低，一直不能緩過來。那這樣的情況下，他很可能已經出現心理障礙了。

這時候他需要的是專業的心理醫生來幫助他來解決問題、恢復正常生活。

通常而言，我們會把心理障礙劃分為抑郁癥、恐怖癥、強迫癥、焦慮癥、疑病癥、神經衰弱等等這樣一組組問題，以方便我們更針對性地加以研究。

為什麽要把有些心理問題分為一組呢？

那當然是因為這些心理問題都有一些共性。就像大家可能在生活中遇到不同的人，很快就會發現：Ta與誰誰誰是兄弟/姐妹吧！？

就是因為同一個家庭中的人，他都會有一個共同的個性——父母是比較害羞的人，他們的孩子們往往也會比較靦腆；而父母都是比較豪放的人，那孩子也常常大大咧咧。

◇ 02 ◇

心理問題的四個根源

首先，心理問題和遺傳是有關係的。

不同的家庭構成不同的生理遺傳，我們可以看到不同的孩子。用專業的說法，這就是人格特質——每一個人有他自己的人格特性。

這就好像木材一樣，有松木，有楊木，每一個人也有不同的材質。

在生活中遇到不同的心理問題，生理條件不同的孩子會有不同的反應，這一點也也不奇怪。

第二，和環境有關係。

有的人可能出生下來就是一帆風順的，有的人遇到的磨難就多一些。

比如，512大地震中有一個孩子，九個親人都走了。你說在這種情況下，他有一點抑郁、恐懼什麽的心理問題，或者心理障礙，那是完全是可以說得通的。

即便是他的承受能力足夠強，大地震前後他的心理狀態出現拐點式突變，也不奇怪。

第三，知行不合一。

當一個人非常痛苦，或出現問題的時候，他會不停地找人訴說。比如你的朋友失戀了，他情緒很低落，那他可能就會不停的纏著你，跟你說他有多麽的痛苦，他怎麽怎麽不能忘記過去。

從這位朋友的表現來說，他這就叫知行不合一。

就是自己能夠明辨是非，但是不能夠控制自己的行為。再說回上面的例子，那個人丟了錢包，他知道丟東西的事實已經是不能改變，但是他仍然還要為此痛苦。

這說明：他有自知力，但是情緒不能夠控制。

或者在我們經常碰到發生婚外情的人，從主觀的認知上他認為婚外情是不對的，傷害家庭、傷害孩子。但是他不能夠控制自己的(http://dhg.7e706.store)(http://dhg.7e707.store)(http://dhg.7e708.store)(http://dhg.7e709.store)(http://dhg.7e70.store)行為。這時我們也認為他是有良好的自知。如果一個人沒有了自知，那他可能就成精神病人了。第四就，痛並行動著。通常而言，即便是有心理問題，或不太嚴重心理疾病的人，依然要在社會上工作、正常地學習。

雖然他身心處於痛苦這中，但是他還是能維持正常的社會活動。

比如，他抑郁了，他也還是知道回家做飯、完成老板交代的工作。那麽在這種情況下，他自身的痛苦我們更應該能夠體諒。

因為他一定要忍耐著這種痛苦來完成正常的社會功能。