【工作動態】“12355，為青春護航”中考心理解壓專題講座為考生心理賦能_實踐_發展區_心態

（來源：兗州衛計）

5月28日，在團區委、區教體局、區衛健局聯合主辦的“12355，為青春護航”中考心理解壓專題講座中，區心理健康中心主任王振華通過腦科學理論與互動實踐結合的方式，為實驗初中700余名初三學生講授了一堂專業、生動的心理賦能課。

此次講座以“心理減負與韌性修煉”為主題，以“學習金字塔”理論切入，展示被動學習與主動學習的留存率差異，引導同學們認識到“實踐應用”對知識吸收的重要性，為同學們帶來了實用的心理調適技巧。

講座中，詳細解讀了耶克斯——多德森定律，探討了焦慮的利與弊，引入了“潛在發展區”、“最近發展區”和“現有發展區”的概念，引導同學們正確看待焦慮，根據自己的能力制定計劃，勇敢地放棄那些超出自己能力範圍的目標，避免過大的壓力，保持良好的心態面對中考。

為幫助同學們更好地應對焦慮，現場進行了深呼吸、冥想等放鬆訓練，建議同學們在備考期間科學飲食，合理安排作息時間，以更加積極的態度和良好的心態迎接中考，為實現自己的人生目標而努力奮鬥。

祝所有的同學，圓夢中考！心想事成！