心理療癒小錦囊丨你的能量，是不是跟著手機電量一起耗盡了？_大腦_信息_視頻

你有沒有這樣的習慣？起床第一件事，拿起手機：先看微信，20分鐘起；再看B站、小紅書，30分鐘起；然後點個早餐，逛了10家外賣店鋪，還沒做出決定……與此同時，還有各種跳出來的彈窗，那奪人眼球的標題總讓人情不自禁地點進去！不知不覺，快一個半小時過去了，本想睡個回籠覺，時間卻不允許了，於是，只能不情不願地起床，拖著“疲憊”的身體去上班了……

你累，手機估計也挺累的。窗口多到內存都報警了，而大腦的信息也已經過載了。

現代社會著實有點“可怕”，不吸收信息，怕自己“脫節”，吸收信息，一不小心就“超負荷”！困擾現代人的不是信息太少，而是信息太多，多到我們的大腦CPU都快原地爆炸了！

數據表明，現代人通過電子設備被動接收大量信息，遠超大腦自然處理能力——

社交媒體：用戶平均每天瀏覽數百條帖子/消息（約100~200 MB數據，含圖文視頻）。

視頻消費：日均觀看1~4小時視頻（約1~10 GB數據量，但大腦實際記住的不足1%）。

信息過載：普通人日均接觸的信息量相當於174份報紙（是1986年的5倍）。

“大腦需要處理的信息實在太多了！”國家二級心理咨詢師週文秀表示，“如果我們還不知道拒絕，還不知道關機，還在熬夜刷手機，大腦將為我們的‘暴飲暴食’買單——最直接的反應，就是感覺到‘累’，人體的能量跟著手機電量一起耗盡了！”

記者 / 張雯婧

編輯 / 樊陸佳

圖片 / 網路

視頻 / 張雯婧

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