心理咨詢室裡到底發生了什麽？這部奧斯卡入圍動畫短片告訴你_猩猩_狗狗_水蛭

2019年奧斯卡頒獎典禮結束了，最佳動畫短片獎頒給了《包寶寶》。

但在我心中，無冕之王早已屬於另一部提名動畫：

大衛·芬恩（David Fine）導演的動畫短片《動物行為》（Animal Behaviour）。

因為這部短片非常溫暖、也非常真實的展現了：“心理咨詢中到底發生了啥”。

短片講述了五隻動物在由犬類心理治療師克萊門特博士領導的團體治療定期會議上討論牠們內心焦慮的故事。包括一隻患有分離焦慮癥的水蛭；一隻似乎無法養活子女的螳螂；一頭飲食失調的豬；一只有負罪感的鳥和一隻強迫癥的貓。這週來了一位新成員 Victor，一個憤怒管理問題的猿人。原有的平衡被打破……本片已入圍第 91 界奧斯卡最佳動畫短片獎。（From NFB）。

影片一開始，大家已經坐在狗狗咨詢師的治療室中，隨著狗狗咨詢師打開計時器，咨詢正式開始。

第一個發言的是水蛭女士，她一直在為分離焦慮而苦惱：

對象希望在相處中得到一點空間，但她卻無法接受獨自一個人：

大家也為她提出了建議，比如讓對象歇一會，暫時分開感受一下等等。

這些意見，卻讓水蛭女士更加難過：她不能離開伴侶，離開伴侶自己簡直活不下去。

再然後，她深陷失去伴侶的驚恐，甚至導致“哮喘發作”——

場面一度有些難以控制，而狗狗咨詢師則遞給她一個袋子，引導她深呼吸，幫助她平靜下來，並且意識到自己現在是安全的。

緊接著，咨詢室的門突然被打開，闖進來一隻猩猩。

原來這本來是一個6人的治療小組，猩猩維克托遲到了。

猩猩君才剛進入咨詢室，就表現出了明顯的抵抗。

對於這種情況，咨詢師狗狗嘗試緩和，但......他的說法顯然不那麽有說服力。

（你確定你不咬人嗎？）

但好在治療仍在繼續，下一個輪到螳螂小姐發言了。

她的障礙在於“性暴力”。

在座的其他人都嚇到了，並且開始對她指指點點，以及發出“惡心”的評價，場面又變得非常混亂。

這時，狗狗咨詢師又趕緊來控場。

下面輪到小鳥。他總是非常不安和內疚。

在咨詢師狗狗的催眠下，小鳥一步步找到了自己心裡深藏的內疚感的來源，並嘗試坦然的面對自己童年時做出的錯誤選擇。

在過度殘酷的真相沖擊下，咨詢室再一次陷入混亂。

混亂中，患有進食障礙的豬先生又一次站起來偷偷拿食物，猩猩也因此把攻擊對象轉向了他。

當豬先生遭遇指責，咨詢師狗狗依然堅持看到豬朋友更好的一面，給他治癒和鼓勵，溫暖人（豬）心：

雖然豬先生在猩猩眼裡“一直在胡吃海喝”，但對他自己而言，他已經堅持一個月沒有吃松露了，這已經是一種進步。

就在這時，一直在默默舔屁股的貓咪突然當場嘔吐了......然後像之前每個人敘述自身問題時一樣，大家又開始騷動，表達不滿。

（其實只是吐了個毛球）

隨後，貓咪的強迫癥行為也開始顯現。

在一連串的刺激之下，猩猩終於爆發了。原來他有著嚴重的情緒問題，但拒絕承認自己有問題。

（“我沒問題！”）

猩猩爆發了。他差點吃掉水蛭女士、砸壞了天花板、把食物撒了一地，還試圖傷害豬先生。

咨詢師狗狗在這種場面下，也抑制不住自己的天性，開始和猩猩搏鬥。

而狗狗咨詢師的天性，不僅有暴力，還有......愛撿棍子......

狗狗追隨著棍子跳出窗外，嚇壞了咨詢師裡的每個人，包括情緒暴躁的猩猩。

幸運的是，狗狗咨詢師沒有出事，他回來了。而且他平靜下來，把棍子交回給猩猩。

猩猩終於再也無法掩飾自己的情緒，打開了自己的內心，接納自己身上的那些暴躁、憤怒。

猩猩控制不住自己的情緒，就像狗狗控制不住自己想把棍子叼回來的衝動——狗狗作為團體治療師接納了自己的天性，是一個很好的示範，讓成員也有機會接納自己，就像是咨詢中的“自我暴露”，能夠讓來訪者感受到溫暖和真誠、被愛和被關注。

世界上沒有完美的人，不論好壞，那些特質就是你的，即使你把牠丟開那也是你的一部分。

（哭的像個兩百斤的孩子。）

他開始娓娓道來自己內心真實的想法，敞開了自己緊閉的心扉。

咨詢師也無條件地接納、安撫了他，猩猩也終於感覺自己好多了。

其實，人類豈不是也和他們一樣，需要大哭一場，再彼此握手言和，相互擁抱？

在猩猩感覺自己剛剛有所改變的時候，計時器響起，咨詢時間到了。

所有動物都走出了咨詢室，猩猩卻有點難以接受咨詢的結束——

狗狗則友好地將猩猩請出門外，咨詢是有原則的，大家必須尊重時間設置。

咨詢的時間也許出乎你意料的短，但其實不知不覺中，改變的種子已經發芽。

（螳螂小姐和猩猩君會有怎樣的故事呢？）

我們都是動物，也許本性難移，但這並不妨礙我們努力變成更好的自己。

也許正像狗狗治療師的杯子上面寫的：“I love me”——愛自己，接受自己的一切，實現自我認知和自我接納，包括那些你認為不好的部分，才是逃離困境，走向治癒的第一步。

“我們無法與強大又暴怒的那部分自己協商，除非我們教牠變得老實，意即把牠塞回瓶中，證明誰才是掌權者。這不是壓制，而是尋找一個容器。

在心理治療中，治療師扮演了容器的角色，收納我們不敢釋放的情緒，因為牠太可怕，也收納那些偶爾溜出來損毀我們生活的情緒。”

——珍妮特·溫特森《我要快樂，不必正常》

學會愛自己，才能開始愛別人。踏出自我接納的一步，永遠都不晚。

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