成年後，我們該如何重新養育自己？真正的心理療癒，是「內在小孩」的成長_原生家庭_父母_影響

根據心理大師榮格提出的思想“原型主張”，童年時一句責罵的話語、一個悲傷的情緒，或一件挫折的事件，可能並未隨著時間流逝，而是存儲在了潛意識中，無時無刻影響著成年後的我們。

像是有的人拼命賺錢、有的人拼命索取愛、有的人拼命整容等等，這些行為背後的本質都是一樣的，都是為了緊緊抓住內心匱乏的安全感，只是每個人獲取安全感的途徑有所不同罷了。

而通過了解我們心裡的內在小孩（代表的是人們內心最強大的衝動，最原始、最渴望的自我慾望），我們能更認識自己，了解情緒的緣由以及過去對現在的影響，進一步，當我們若能療癒內在小孩，便能解除童年制約的影響，讓人生更加美好。

而療癒的起步，便是要先了解內在小孩。

本篇文章將帶大家深入認識內在小孩的5種原型，希望能幫你打開一扇心門，讓你通往自己的內心，從而真正的認識自己。

第1種原型：受傷的創傷小孩

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創傷小孩是由創傷事件造成的情緒陰影（如肢體暴力、目睹爭吵、言語嘲諷），通常具有敏感、憂郁的人格特質。

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父母婚姻不和，甚至是有家暴、冷暴力的家庭，這些家庭中父母容易產生負面的情緒或行為，造成小孩的創傷事件。

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在親友、另一半、同事等人際關係中比較敏感，容易因為他人的一句話或態度感到受傷，和引發不安全感猜測對方的行為背後是不是另有含意；在團體或競賽中勝負欲通常較強，不一定會直接表現出來，但會在心裡較勁，不希望自己被貼上弱者的標籤；在與人相處時，若遇到被誤解的情況，會出現自我封閉的行為，如寧願被誤會也不願主動解釋。

這些特質是因為對他們來說，解釋是毫無意義的，逃離和躲起來才能保護自己不被傷害，如果說了卻不被相信，那自己反而會更受傷。但與此同時，內在小孩心裡其實也在等待著，有主動來理解他情緒的人出現，幫他解決問題。

第2種原型：缺乏陪伴的孤單小孩

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孤單小孩是童年時期不被滿足的愛與陪伴，具有缺愛、孤獨的人格特質。

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很少見到父母的隔代教養家庭、父母都忙於工作而疏於陪伴的家庭。這些家庭的孩子，往往因為原始被陪伴的需求沒有被滿足，而造成孤單感，導致特別容易向外尋求滿足。

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對關係較好的朋友、另一半、同事產生過度依賴，無法獨立面對事情，同時對對方有較強的佔有慾，希望自己在對方心裡是最重要的；會不自覺的去迎合與討好他人，扮演他人喜歡的樣子，達成他人的期待，以換取對方心裡的位置。

孤單小孩這些為了獲得喜愛和關注的特質，歸根到底其實都是因為他們非常害怕被忽略，而產生的下意識反應。

第3種原型：缺愛的貧窮小孩

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貧窮小孩的核心是匱乏、缺愛，他跟孤單小孩不同，問題成因也比較複雜，因為孤單主要是由於被忽略而形成的、而匱乏、缺愛是缺乏父母或他人給予的愛。

其成因往往來自於父母不懂得如何表達愛。而父母之所以如此，通常也是源於父母的原生家庭不懂得表達如何表達關愛，導致父母在小孩成長過程中造成關愛缺失，進而影響下一代。

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貧窮小孩通常會誕生於傳統家庭，或家境比較貧困家庭，因為父母以賺錢生計為優先，難以顧及孩子的成長，更不用說知道如何表達愛。

另外也可能是父母本身也是小時候缺乏愛的家庭，在這樣家庭中，父母自然不知道如何表達愛和給予關愛。

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面對喜歡的人、或別人對自己好時，容易認為自己不值得被愛，產生膽小、缺乏自信的心態，而不敢接納別人對自己的好、或者不敢表達自己的心意；遇到自己內心想要的目標、夢想，會覺得自己沒能力或沒資格去做，導致還沒開始就先被自己打敗、放棄追逐夢想；心裡很容易跟別人產生比較，但每次比較又會覺得別人比自己厲害很多，再次加深覺得自己更比不上別人的心態。

貧窮小孩在成長的過程中，覺得自己沒有價值、不值得被愛，甚至會覺得自己是多余的累贅，因為長期缺乏肯定，導致面對想要的事時，會覺得自己就算努力也還是做不到。

第4種原型：誇大現實的神奇小孩

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神奇小孩是當小時候想要獲得肯定，但卻無法獲得時，會透過自己編造故事，來滿足自己的期待。

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家境相較其他人比較貧困，難以得到自己想要東西的家庭，或是父母很愛吹噓，受父母影響而模仿其誇大虛榮的家庭。

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在與人相處時，編造一些不符合現實或過於浮誇的情況，希望得到別人的羨慕或肯定；對外在展現自己的時候，會透過各式各樣的頭銜、經歷、人脈來呈現一個非常有能力的假象；交朋友的時候會相較功利，挑特定有地位或能力的人結交，或是主動攀關係，希望形成一個精英圈來顯示自己與一般人的不同。

孤單小孩這些為了獲得喜愛和關注的特質，歸根到底其實都是因為他們非常害怕被忽略，而產生的下意識反應。

第5種原型：拒絕長大的永恒小孩

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永恒小孩是由於家庭過度保護、父母過度溺愛，又或是小時候沒有被父母照顧到，被迫長大但內心仍渴望被照顧，導致不想負責任、抗拒長大的孩子。

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父母幼時貧困而後轉好的優渥家庭，其父母會因過往的遺憾，想補償在孩子身上，於是對孩子過度保護，造成他覺得有問題都可以靠別人或父母來解決，所以孩子不會對自己的行為負責任、不會為他人付出，甚至覺得別人對他好是應該的。

而神奇小孩也有部分會誕生於貧困且父母疏於照護的家庭，這類家庭的孩子看似獨立，能自己處理很多事，可心裡認為自己是被迫長大的，因此心裡也抗拒成為大人。

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在一段感情關係中，渴望對方能一直照顧自己的情緒，和生活中的大小事，並主動幫自己解決問題；即使已經是成人了，每次遇到事情還是會想要找父母、長輩求助，而且認為如果對方沒有幫自己，對方就是錯的；即使自己已經是父母或是祖父母了，仍會跟自己的孩子、孫子吃醋，覺得父母或子女沒有關注自己。

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