心理療癒小錦囊丨你身邊有沒有“毒舌”朋友，常常張嘴就“刀人”？_情緒_黑洞_時候

當我們情緒低落的時候，需要找一個像太陽一樣的人，把我們的壞情緒曬一曬，然後我們就“多雲轉晴”了。反之，如果我們的情緒原本就不好，恰巧又遇到一個張嘴就“刀人”的朋友……哎，大概率是會原地爆炸吧！

張嘴就“刀人”的朋友是怎樣的呢？他們往往非常“毒舌”，非常缺乏同理心。

（一）總是“擡杠”。不分時間，不分地點，不分場合，習慣性地反駁他人，隻關注自己，只在意自己的心情，而看不到他人。事實上，“杠精”本身就帶著滿滿的灰暗情緒，對社會和他人有強烈的抵抗想法。

（二）總是喜歡用反問的語氣說話。潛意識裡覺得，必須要“挑戰”一下他人，才能讓自己顯得更專業、更權威。質疑一切，隨時隨地反問，這種行為的背後，其實是內心充滿不自信，唯恐自己被忽視。

（三）持續性抱怨。看不到週圍人、事、物的優點，自己處在情緒“黑洞”裡，反覆訴苦，不斷重覆對某件事或某個人的不滿，且抱怨的時候充滿憤怒、沮喪和無助感。

“那些張嘴就‘刀人’的人，其實都有深深的無助感，覺得自己不是‘主角’，無法掌控局面，也沒有能力找到解決問題的方法，所以才通過不停地‘擡杠’‘反問’和‘抱怨’來填充內心的‘黑洞’，引起他人的注意，獲得同情和支持。”國家二級心理咨詢師週文秀表示，長期形成的消極思維，讓此類人“習得性無助”，進而壓抑了自己的心理能量。