心理學：“骨子裡嫉妒你”的人，最愛做這些事_情緒_對方_關係

骨子裡嫉妒你的人，最愛做這4件事：

1、習慣性反駁

無論你說什麽，他都要挑刺，甚至用“我早就知道”來貶低你的觀點，只為在語言上壓你一頭；

這類人就像是“杠精”，無時無刻不在跟身邊的人擡杠；

似乎用反駁的行為，才能讓他內心的自卑和不甘得到緩解。

正因為他不想承認你是對的，不想承認自己比你差，所以才會反駁你。

2、不斷打聽你的隱私，並且模仿你

TA嘴上說著你很差，很糟糕，貶低你的審美，否定你的成績；

可暗地裡，卻悄悄翻看了你所有的社交平臺。

不僅如此，TA還會模仿你的行為，模仿你的穿著打扮，甚至要跟你買一樣的手機，一樣的車。

嫉妒的表現，就是“下意識模仿”。

你有什麽，他也要有；

你擁有這些，他要比你擁有更多。

你有他無，他就嫉妒你；

你有他也有，那麽他一定要“比你好”。

3、表面捧殺，背後陰險算計

嫉妒你的人，還擅長經營表面功夫：

人多的時候，他就當眾捧殺你，字裡行間都要把你“捧到所有人的對立面”；

一邊可勁兒誇你好，一邊暗示別人都不如你。

背地裡，他就到處詆毀你，說你擁有的一切都是靠關係，靠家人，沒有自己的真本事。

4、莫名其妙關係疏遠

熟人，朋友，親戚之間的嫉妒，會讓彼此之間的關係變得疏遠。

比如：某個朋友，某個熟人對你的態度忽然冷淡，越來越疏遠你，很難恢復以往的關係。

這種冷漠疏遠本身，就是一種嫉妒；

因為TA每次和你相處，就會產生嫉妒之心，無法控制負面情緒；

所以他不得不遠離你，不想看見你。

-02

為什麽會有人嫉妒你？

你可能想不通：“我對TA那麽好，TA為什麽還要嫉妒？”

嫉妒的觸發往往需要三個條件：

你們有相似性、你的優勢戳中了TA的匱乏、TA認為這種差距本不該存在。

比如：

發小嫉妒你買房，因為你們起點相同，如今你擁有了自己的家，而他還在租房，這種落差感讓TA懷疑自己的價值；

同事嫉妒你被重用，可能源於TA對職場競爭力的焦慮，你的優秀成了TA的“鏡子”，你越是優秀，就越顯得TA能力差，擔心被辭退；

伴侶嫉妒你的社交圈，你可以擁有很多朋友，擁有社交圈子，而TA的社交圈子卻很小；這本質是對關係的不自信，害怕你“太優秀就會離開”。

一個關係的真相是什麽？

人不會嫉妒遙不可及的大佬，卻容易對身邊人“眼紅”；

就像你不會嫉妒馬雲有錢，但會介意身邊的朋友突然暴富。

“既怕朋友過得苦，又怕朋友開路虎”，這是所有人的真實寫照；

會羨慕，會祝福，但嫉妒也是真實存在的。

-03

容易嫉妒別人，該怎麽掌控這種情緒？

我們不僅被別人嫉妒過，也或多或少嫉妒別人；

這是人性，是藏在基因裡的密碼，是每個人“出廠時就設定好的程序”。

就像兄弟姐妹之間，也會嫉妒對方獲得了父母更多的偏愛。

如果你很容易嫉妒週圍的人，產生強烈的負面情緒，應該如何自救？

1、把“TA憑什麽”換成“我能做什麽”

如果你是他，你擁有他的資源，讓你去做跟他一樣的事情，你能做得比他更好嗎？

或許，你也不敢說自己能做更好。

如果你嫉妒，那你就嘗試做對方做過的事情，當你挑戰成功，超越對方；

這個時候，你的嫉妒心自然就消失了。

2、具象化你嫉妒某人時的情緒

你為什麽會嫉妒他？

嫉妒他的原因，過程，情緒變化是怎樣的？

嫉妒帶給你哪些不好的感受和結果？

記錄下來，具象化嫉妒的情緒，這才能幫助你找到嫉妒的深層原因。

3、將對方變成你的“合作夥伴”

穩定且長遠的關係，必定是“合作雙贏”；

你與對方對抗，要麽你輸，要麽對方輸，要麽雙輸。

而你與對方合作，取長補短，你們都能獲得意想不到的收獲。

4、培養你在別的領域的優勢

比如說：你們是同事，是朋友。

在這個領域，你不如對方，輸給了對方，但你不服輸；

那麽你可以選擇另一個領域，重新建立並尋找你的“自我價值”。

當你獲得了一些成績，嫉妒心也會被消除掉很多。

嫉妒隻應該有一種意義：

讓這種情緒，成為你的驅動力，成為你的能量，讓你去創造更多的成績，收獲更多價值。

-04

當你被別人嫉妒時，如何應對？

你要明白一個真相：

“不被人妒是庸才”。

你總是被人嫉妒，甚至被孤立，這不恰好說明了你的價值更高嗎？

如果你一切都普普通通，那大家就會把你遺忘在角落裡，對你沒有任何關注度。

被嫉妒，才證明你是高價值的，有能力的。

被人嫉妒，該怎麽做？

1、區分善意嫉妒與惡意攻擊

善意嫉妒會直接表達情緒，或者向你真誠請教經驗；

惡意嫉妒則暗中造謠、挑撥離間，遇到這種人，應該立刻遠離。

2、打造你的“鈍感力”

同事酸你“加班狂”，你可以笑著回：“對啊，早忙完早休假”

親戚追問工資，模糊回答：“夠吃夠喝，比上不足比下有余。”

3、永遠“不自證”

“你說得對”

“你說得好”

“你真棒”

要麽打太極，不回應；

要麽找一個點，把話題和自證陷阱，推回對方身上，讓對方去解釋。

當你的成就遠超嫉妒者時，TA的嫉妒會轉化為羨慕，崇拜，仰望，這符合了慕強心理；

對付嫉妒最好的方法，就是跑得足夠快，讓閑言碎語追不上你。

“他強任你強，清風拂山崗；他橫任你橫，明月照大江。”

只要心態穩，一切都無法阻礙你。

話題： 面對嫉妒，你會如何應對？