新學期，“心”開始！請查收這份專屬心理服務指南~_訓練項目_校區_之江

求是園裡，有一群人始終“伴你成長”！當你遇到了成長的難題、面臨難以自己疏解的負面情緒，或者想更深入地探索自我、找個人聊聊，你都可以來到這裡，會有一群人用他們的專業、溫暖和關懷給你支持和陪伴，請查收這份新學期專屬心理服務指南。

01/ 心理咨詢服務

本學期的咨詢服務於 2月17日正式開啟，浙江大學心理咨詢點分布於 紫金港、玉泉、華家池、之江、海寧、舟山校區，面向浙大在校學生免費開放。

咨詢服務流程

1. 初始訪談：首次咨詢需先預約初始訪談，主要目的為明確你的咨詢訴求，為你提供合適的心理服務資源。初訪訪談包含系統中填寫資料（10分鐘）和面對面訪談（15分鐘）。

2. 個體心理咨詢：45分鐘/次，8次/年。

3. 團體心理咨詢：解決成員共有的心理困擾。主題有人際關係、親密關係、導學關係、學業困擾等，可在中心官網關注團體咨詢相關信息。

紫金港校區咨詢點

地址：紫金港校區銀泉學生服務中心三樓（301-339室）

玉泉校區咨詢點

地址：玉泉一舍165、167室

華家池校區咨詢點

地址：華家池校區中心南樓545室

之江校區咨詢點

地址：之江校區校醫院3樓

舟山校區預約方式

海寧國際校區預約方式

預約咨詢請登錄myZJU,在“服務助手”欄目找到“心理咨詢預約”的選項，點擊進行預約。 如果事情非常緊急時，請立即聯繫學業導師（24h），尋求直接幫助。

02/ 素質訓練項目

“心立方”浙江大學心理成長基地面向學生提供 正念冥想訓練、沙盤藝術訓練、光照暖心訓練、生物反饋訓練、運動健心訓練和卉心園藝訓練。“舒適放鬆、創意滿分、活力四射、暖心有趣”是同學們參加這些訓練之後的反饋。

學校每學期開展“心理促進訓練營”品牌活動，想要獲得放鬆和活力，想要激發創意與想像，想要和大自然來一次親密接觸，都可以來心理促進訓練營打卡喲！

圖｜“心立方”心理成長基地

（左右更多 ）

預約方式：校園網統一身份認證登錄心理服務系統(http://www.xlfw.zju.edu.cn/advise-service/login)，找到左側的心理素質訓練，可在右側畫面選擇自己感興趣的訓練項目，進行項目報名即可。

03/ 心理門診服務

師生可在浙大二院校醫院院區掛號窗口掛 “心理科”，需付費；也可在 “浙江大學醫院”微信公眾號“便民服務-預約掛號”提前預約“心理門診”。

2月紫金港校區心理門診時間：週二上午（隔週）、週三全天、週四下午、週五上午

2月玉泉校區心理門診時間：週四下午（隔週）、週五下午

具體時間、醫生安排可能會有變動，可在校醫院官網 （http://zdyy.zju.edu.cn/ ）查詢最新的的專家出診信息。

04/ 其他求助方式

你也可以選擇通過以下熱線來幫助自己：

1.杭州市心理危機干預熱線

2.浙江省高校大學生心理援助熱線

3.浙江省統一心理援助熱線

24小時電話：96525

4.上海市心理熱線

5.北京心理危機研究與干預中心

網站：http://www.crisis.org.cn/

6.全國統一心理援助熱線

電話：12356

05/Free Talk師資安排

為滿足廣大學生日益增長的心理健康需要，進一步提升校園心理服務覆蓋面，心理中心在新學期繼續面向在校學生開設心晴自由談（Free Talk）活動，2025年2月-2025年3月Free Talk師資安排如下：

祝大家新學期

身心健康，元氣滿滿，快樂成長！