5種行為，提示你急需心理自愈_因為_什麽_一部分工作

5種行為，提示你急需心理自愈

自我成長、自我療癒的一部分工作是為了讓我們認識到，我們內在不應該接受的其他人的行為，無論他們與我們是什麽關係、有什麽聯繫。

以下是5種阻礙我們的無意識行為，這些行為不是一次性的而是一種模式。

1. 用合理化的方式原諒他人重覆性的不良行為

問問自己，是什麽讓我們待在這樣的關係裡出不去？是害怕失去還是其他原因？為什麽我們不願意承認和面對他人對自己的傷害甚至是虐待？

2. 為自己的不良行為開脫或合理化

當我們生氣或沮喪時辱罵他人，因為我們覺得"如果ta一開始就聽話，我就不會大喊大叫"。我們只有對自己的行為負責，才能讓他人對自己的行為負責。

3. 因為害怕失敗而決定不嘗試

這裡說的不是因為某人不具備相關技能而放棄某件事情，而是指若不是因為避免失敗而止步不前，這些挑戰和目標可能會讓我們的生活變得更好。

4.總是安撫和壓抑自己

先要強調下，偶爾做和事佬沒有問題。但是，如果我們總是因為害怕對抗和爭吵，所以在出現分歧時只想peace and love，那就完全是另一回事了。

問問自己，是不是覺得如果自己不做息事寧人的部分，沒人會這樣做？

5.總盯著別人在做什麽

一個人總是沈迷別人擁有什麽、取得了什麽成就，以及別人的行為如何反映在自己身上，所以總是嫉妒和不滿。

外在的存在是為了提醒我們向外學習，但始終我們需要關注的人是自己，而不是想像的對手。

我們也許會發現自己的某些行為是從成長中繼承的默認立場，當我們能夠看到自己可能沈溺於何種不良的模式時，改變行為、調節情緒和矯正認知就已發生。

只要如今的你，願意帶著一點點勇氣、一點點堅持，去探索和療癒，那麽隨著療癒與成長，發生在你身上的經歷都會成為人生中寶貴的財富！

自愈與蛻變，任何時候開始都不晚。

內容來源：慧心榮德心理咨詢公眾號