情感心理咨詢：遭遇感情背叛，“我以為事情已經過去，但傷口卻一直在痛”_ta_關係_安全感

遭受背叛的感情和婚姻關係，在背叛發生的那一刻起，親密關係便發生了質變。

生活在一瞬間陷入紊亂，有人形容，那是一種蝕骨的痛，在得知的那一刻，可能是自己這一輩子遭受所有負面情緒很大程度的侵蝕。

▼ 無論關係會走向哪種結局——繼續或是分手，你們之間都有一些東西被改變了。

變化可能是隱蔽的，也可能是難以自控的，又或是富有破壞性的……

在你去面對處理之前，牠會變成一道陰影，覆在你的心頭，盤踞在你們的關係上。

有時看似生活已恢復平靜，但傷疤已留下，牠可以被掩蓋，但卻永遠不會消失；牠永遠是痛苦的，觸碰到牠，就會流血。

01

長久的“內傷”

感情背叛，摧毀的是關係裡的安全感和確定感。

無論遭遇感情背叛的人，還是背叛了感情的人，在此時對於這段關係的未來都失去了把握，無法確定還能不能繼續，也無法確定對方和自己的愛還在不在。

而沒有安全感的關係，就像是藏著一顆會爆的炸彈，不知道牠什麽時候會爆，不免變得忐忑不安，敏感焦慮，提心吊膽。

這對於任何一方來說都是煎熬和折磨，關係始終處於瀕臨破裂的邊緣，有時一件小事便成為了壓垮駱駝的蕞後一根稻草。

這也是為什麽許多在遭遇背叛後選擇原諒的夫妻卻無法重新好好在一起的原因。

“那件事情已經過去兩年了，他說只是吃了幾次飯，什麽都沒做，被我知道後他也換了工作，沒有過任何聯繫。

但這兩年來，我就沒有過過一天安心的日子。那種踏踏實實，夫妻兩人為未來拼搏努力的心態我再也沒有過。

做噩夢，敏感又多疑，一點小事都會讓我想很多，變得沮喪，消極悲觀。

相處時充滿了各種猜忌，心裡告訴自己要翻篇，可還是會忍不住地怨恨他，兩人獨處時完全沒有交流的靜寂，......這痛苦的日子，不僅折磨他，也折磨我。

這段婚姻走到現在，我已經不知道還有什麽值得我去努力的，他對歇斯底裡的我失去了耐心，我對日漸冷漠的他也失去了愛意。

我不知道還該不該繼續下去，原諒之後婚姻卻只剩下了痛苦，只有折磨。”

背叛帶來的是關係的“重創”，是長久的內傷，是一種嚴重的親密關係創傷性事件。

背叛帶來的是被欺騙、被辜負、被否定的強烈情緒感受，而這種情緒有時並不會隨著事件結束便消失。

研究表明，69.9%的被出軌者在6個月內出現了PTSD相關的應激表現 (Stefens & Rennie, 2006)。

比如：

反覆體驗創傷事件（如噩夢，閃回及痛苦的想法）、

回避與創傷事件相關的喚起線索（失憶）、

思想和情緒產生消極變化（憤怒、抑郁），

以及反應過度（包括緊張不安、容易受驚、睡眠困難、容易發怒、注意力不集中等）。

而即便是說了原諒，但粉飾的太平下是日益加深的傷口。

而這樣的關係，可能某一天，一點小事就會擊碎這表層的平靜，徹底撕裂這段關係。

所以，想要讓關係繼續維持下去，想要讓感情修復，僅僅是原諒，彼此避開不提並不能解決。

遭遇背叛的人傷口需要清創處理，背叛感情的人需要勇敢面對自己造成的傷害，然後兩人才能重新審視這段感情，重建內在的安全感，修補破裂的關係，真正地讓愛重新流動。

02

認知的顛覆

在我們中心接待的眾多婚外情案例中，被背叛者在描述時常提到的，便是認知的崩塌和顛覆，他們會說，“我感覺自己完全不認識他/她了”。

在背叛發生之前，ta可能是你眼中的好伴侶，或許彼此之間有摩擦有衝突，但仍然是站在你的身邊會與你共度難關的人，你仍然深深地感覺到，你愛著對方，信賴對方。

在背叛之後，你對ta的認知全然崩塌，ta不再是那個值得你鐘愛、珍惜的人，而是成為了一個可恥的不忠者，ta褻瀆了你們之間的愛，也摧毀了你的信任。

此時的你陷入了矛盾中，對ta的愛沒有消失，但同時恨與怨也存在，帶著背叛汙點的ta，你無法再以從前的眼光看ta，更難以再像之前一樣充滿愛意。

失去了信任基礎的關係，遲早有一天會崩塌。

而這種不信任，有時還會延伸到你對所有親密關係的認知。

在遭遇感情背叛後即便已經結束了，但依然對所有親密關係都包含著預期的恐懼，無論對方與之前的ta有多大的區別，無論對方向你如何堅定地表示愛意，這種不信任、不安全感始終是你在親密關係裡縈繞、不可散去的精神體驗。

你知道了有人上一秒說著愛你，下一秒也可以把刀狠狠紮進你的心，所以在面對任何人的愛時都在提防小心；

你知道了現在多麽深情款款的ta也會變得冷漠無情，所以始終懷疑著對方，也無法再展露真實的自己；

你知道了那種背叛，被欺騙是多麽蝕骨的痛，所以保護自己便是首要的任務，寧可將愛埋藏，也不敢再冒任何的風險。

生活從此會被陰影覆蓋，被牠所掌控。

03

作家王朔在《過把癮就死》中寫道：

“就像是童話中兩個貪心人挖地下的財寶，結果挖出一個人的骸骨，雖然迅速埋上了，甚至在上面種了樹，栽了花，但都清楚地知道底下埋的是什麽。

看見樹，看見花，想到的卻是地下的那具骸骨。”

遭遇背叛的感情也是如此，無論花開得多麽鮮艷，都無法抹去那道陰影。

而要讓陰影真正散去，便需要出背叛出軌中真正地抽離出來，雙方都要進行思考：

背叛的發生背後是否有著各自缺損的部分，而這部分需要被正視，被修補；關係中又是否存在著一些裂痕未被理解、發現和修復。

當然，走出背叛風暴，並不是一件容易的事情，特別是對於遭受傷害，此刻十分脆弱的一方來說，此時的ta可能正處於強烈的創傷應激反應中，所以尋求專業的幫助，進行婚姻心理咨詢，來維持穩定甚至獲得更好的關係也是不錯的選擇。

在咨詢中，可以給被背叛者提供一個療癒的空間，讓其坦然地表達自己的憤怒，表達內心的傷痛，讓壓抑的痛苦得以釋放。

同時，也能得到更多的理解和支持，修正認知偏差，恢復對親密關係和婚姻的信心，重建內在的安全感。

而對於背叛者而言，也需要一個安全的空間，來觀察內在的世界，疏解自己的情緒，探討這件事情背後自己內在的心理動機，從根本上減少今後婚姻情感中出現類似問題的可能性。

END

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