向心未來|有趣的心理小常識，你知道幾個？_研究人員_男性_女性

向心未來|有趣的心理小常識

1、易怒的人傷口好得慢

美國研究人員研究發現，易怒的人傷口愈合所需時間會比較長。美國俄亥俄大學的研究人員進行了一項研究，誌願者事先都在其前臂上製造小的燒傷，接受了一系列心理測試，以評估他們日常發怒的頻率，然後被按“發怒等級”分類。測試結果表明，對於不能控制憤怒情緒的人來說，測試中的小傷口需要4天以上時間才能痊癒，約是好脾氣的人的3倍。研究人員推測說，易怒的人應激激素皮質醇分泌量比較高，這可能是他們傷口難以痊癒的原因。

2、移動傢俱可以改善心情

大衛·貝克漢姆每當心情緊張、情緒焦慮的時候，他就會不停地搬動傢俱，將房間重新布置。當然，他也不是個例，我們很多人在收拾完房間後會覺得心情舒暢。

其實，這種嗜好從心理學上不難找到解釋。人在受到外界壓力時，心理的平衡被破壞了。壓力越積越多，就容易使人產生緊張和焦躁的情緒，如果從內心無法找到宣泄的出口，這時可以借助外部環境的有序來刺激內心，如重新布置傢俱，就會給心理帶來愉悅感，這對緩解焦躁情緒確實大有裨益。

3、研究稱男性每天凝望靚女數分鐘壽命延長4至5年

男性喜歡觀看美女，除了是出於男性的本能反應外，其實還有一個好處。根據英國一份醫學雜誌報導，男性每天凝望漂亮女性幾分鐘，可以延長平均壽命4至5年。

研究顯示，男性彬彬有禮地凝視美麗的女性，就好像是欣賞美麗的風景畫一樣，有助於身心健康。而凝視美麗的女性10分鐘，健身效果差不多相當於做了30分鐘的有氧運動。男性每天都能見到美女，大腦中的回路控制機制，就會使腦中產生好的情緒記憶，讓情緒中樞保持穩定狀態，能減低心血管疾病或中風的風險，而這項研究也透露出男性喜歡觀賞美女的原因。

4、喝咖啡可讓人易妥協

想讓情人全聽你的話嗎?那請他或她喝咖啡吧！澳洲一項新研究發現，喝咖啡不只能提神，更有令人“耳軟”(聽話)的奇效。昆士蘭大學心理學院的研究人員請來140名學生，詢問他們對同一件事的看法。其後，安排他們喝橙汁或咖啡，再看一些跟他們意見相反的遊說文章。結果顯示，喝咖啡的學生較容易改變立場。

5、為什麽女性更易患抑郁癥

一些醫學專家說，由於基因、心理及生理特徵的不同，女性比男性容易患抑郁癥。在世界範圍內，女性遭受抑郁癥困擾的幾率是男性的兩倍。女性易患抑郁癥的原因主要有：一是基因因素，遺傳因素提高了女性患抑郁癥幾率的50%；二是女性更容易緊張；三是妊娠、產後的特殊生理時期。

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6、人在饑餓的時候愛亂花錢

在你感到饑餓時，最好不要輕易上街購物，因為饑餓會讓你更愛花錢! 據英國《每日郵報》報導，科學家發現，饑餓時人的購物慾望會大大增加，不僅覺得食物更加誘人，對其他商品也更容易動心。

研究人員發現，人在饑餓時會分泌一種“饑餓激素”，這種激素會提高我們對食物的注意力，同時會對大腦施加影響，讓我們對貨架上的食物垂涎欲滴。

7、獨身者早死率比已婚者高一半

美國夏威夷大學心理學家伊萊恩·哈特菲爾德等人通過在美國、俄羅斯、墨西哥、巴基斯坦和印度等國進行問卷調查發現，無論在哪裡，愛情都不可戰勝。她說：“在我研究的一切文化中，人們愛起來都如癡如醉。”統計數據顯示，婚姻猶如一張健康保險單。一項為期8年的調查研究發現，從未結婚者在調查期間的死亡率比已婚者高58%。

8、養狗比養貓更有利於身心

英國貝爾法斯特皇后大學“犬科行為研究”中心資深演講家、心理學家戴博拉·韋爾斯博士研究發現，養狗主人較少患低血壓癥與膽固醇偏高癥，較少患有身體不適癥，發展成嚴重醫學疾病的幾率也較小。韋爾斯的研究調查同時顯示，與養狗相比，養貓卻不能改善健康。這項研究的簡單結論是：在幫助防止癌癥與癲癇癥等嚴重疾病發生方面，狗可以發揮人類類似“早期預警機制”的作用。

9、自言自語有益健康

和親朋好友說說自己的近況與煩惱，能舒緩壓力，增強身體抵抗力，對健康大有好處。但親友們卻不一定總是有時間和耐心洗耳恭聽，弄不好反而傷害感情。

研究人員表示，如果你的嘮叨讓朋友覺得不耐煩，或者找不到合適的傾聽者，不如自言自語。與自己說說你的煩惱與不滿，一來可以調節自身情緒，二來能夠理清頭緒，幫助自己更理智地看待事情。而且不會耽誤別人的時間，更不會泄露自己的隱私。

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10、電子遊戲幫你鍛煉

誰說玩電子遊戲讓人變胖? 美國邁阿密大學的科學家們發現，人在玩電子遊戲時，心率加快、呼吸急促，身體因此消耗更多的能量。阿萊特佩裡博士認為，如果不能參加真正的體育鍛煉，玩遊戲也能幫著減肥，至少比傻坐在沙發上，吃著薯條看電視好， 但前提是玩的時間不能太長。

11、偷點小懶幫助你長壽

公共健康專家亞科斯特說，天天早起，忙忙碌碌的人可能過早地“鑽進墳墓”。不時地偷個小懶，不僅能減輕工作壓力，還是長壽的關鍵。研究表明，中午小憩片刻比打網球更有助長壽。老人總是跑步鍛煉反而會消耗本來用於細胞再生或抵抗疾病的能量。心理專家稱，就算躺在家裡做白日夢，那也是大腦在處理重要的信息，你的思維反而更活躍。

12、吵鬧音樂可以激發腦力

參加搖滾派對，調高音樂的音量都有助於激發大腦的活力。英國曼徹斯特大學的研究發現，人內耳裡的球囊只對超過90分貝的音量敏感。而球囊和大腦處理性、快樂和饑餓感的區域相連。如果通過高分貝音樂的刺激使這些慾望得到滿足，我們內心就會非常平靜、幸福。不開心時，可以用高分貝音樂激發你的“快樂激素”。

13、手乾淨的人更容易寬容他人

英國樸茨茅斯大學的斯科那爾博士與同事共同進行了這一研究。他們將44名受試者分成兩組，第一組要求洗手，第二組則不用，這些人同時觀看了一段3分鐘有關吸毒成癮的電影片段。接下來研究人員要求兩組人回答一份問卷，是對之前所看電影片段的評價。結果發現，洗過手的受試者對不道德行為的容忍度要高於沒有洗手的人。可見，手乾淨的人更願意寬容和原諒他人。

14、婚姻幸福可幫助女性減壓

美國科研人員的一項最新研究再次證明婚姻幸福帶給人們的好處。加利福尼亞大學洛杉磯分校心理學家達比·薩克斯比帶領的研究小組發現，與處在糟糕婚姻中的職業女性相比，那些擁有幸福婚姻的女性體內應激激素水平較低，從而回家後能較快地從工作壓力中恢復狀態。研究人員認為，那些擁有幸福婚姻的夫婦在工作之餘能更為平等地分擔家務勞動，這有助於職業女性下班後盡快放鬆精神，進而釋放壓力。

15、逛街跳繩有利女性健康

中國婦聯組織的一次女性健康調查顯示，當前中國職業女性多處於亞健康狀態。女性體質差主要表現在兩個方面：一是心肺功能較弱，脈搏頻率達不到正常值; 二是身體柔韌性較差。所以，女性朋友可以採取一些隨時隨地的簡易健身方法。

逛街，這個最受女性歡迎的消閑方式，是很好的有氧運動。女性逛街少則一兩個小時，多則三四個小時，這樣不停地走動可增加腿部力量，消耗體內大部分熱量，達到健身效果。

跳繩，這種再熟悉不過的童年娛樂方式，恰恰是女性最有效的健身方式之一。一根簡單的跳繩舞動起來，就是一種全身運動，使身體各部分肌肉都能得到放鬆。

對長時間坐辦公室的女性來說，爬樓梯又是一個簡單可行的鍛煉方法。健身專家研究發現，一天多次爬樓梯運動，可降低體內膽固醇，增加靜止時脈搏跳動次數，增進心血管功能。