為心靈解壓！心理培訓走進實驗外國語學校玉泉校區_徐美榮_教育_訓練

為提升教師心理健康水平和心理教育能力，受鹹寧實驗外國語學校玉泉校區邀請，11 月8日下午，鹹寧義工協會聯合湖北科技學院附屬第二醫院，為近60 名教師帶來一堂心理培訓課。

湖北科技學院附屬第二醫院徐美榮醫生以在日常生活中遇到的常見情況為大家講解自控力，並以此為切入點，講解訓練大腦的重要性以及如何訓練大腦。案例涵蓋了教學過程中的成績壓力、學生管理中的複雜問題以及與家長溝通的困擾等多個方面，引起在場教師的強烈共鳴。在應對方法的講解環節，徐美榮不僅從理論層面闡述心理學中關於壓力應對的經典策略，如認知重構、情緒調節等，還結合豐富的臨床經驗，提供通過簡單的呼吸訓練和放鬆練習來緩解即時的緊張情緒，利用時間管理技巧來合理分配工作任務從而減輕長期壓力等操作技巧。

此外，徐美榮還講解情緒的管理，對學生心理發展的重要影響。她表示，教師作為學生成長過程中的重要引路人，其自身的心理狀態會在潛移默化中影響學生。健康積極的教師心理能為學生營造良好的學習氛圍，更有利於學生心理韌性的培養和健全人格的塑造。為有效應對教學過程中學生可能出現的心理健康問題，她傳授若幹判斷學生是否存在心理健康問題的方法，並詳細給出應對策略。

該校負責人表示，此次培訓為教師們帶來寶貴的心理支持，有助於教師們更好地應對工作中的挑戰，以更加積極健康的心態投入到教育教學工作中，從而為學生們提供更優質、更富有情感關懷的教育，對學校整體發展和教育質量的提升具有深遠意義。

（通訊員 黃天宇）