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心晴晤語|Hold住情緒,管理有方——育秀中學開展七年級情緒管理心理團輔活動_事件_顧佳琦_模型

時間:2024-11-03 15:44:34   來源:香港算命王   關鍵詞:Belief,活动,事件,模型,顾佳琦,年级,情绪,管理,Hold,心理,Belief,七年级,情绪,陈涓涓,埃利斯

為了讓同學們了解情緒,感受情緒,增強對自己和他人情緒的敏感度,2024年10月31日中午,在育秀中學心語軒開展了“Hold住情緒,管理有方”七年級情緒管理心理團輔活動,本次活動由心理老師陳涓涓帶領。

我們通過幾個小故事,了解了埃利斯的情緒ABC理論。情緒ABC是一種幫助我們理解和管理情緒的心理模型。其中,A代表事件(Activating Event),B代表我們對事件的看法或解釋(Belief),C則代表我們因此產生的情緒反應(Consequence)。通過這個模型,我們可以更加清晰地認識到,很多時候,我們的情緒並不是由事件本身決定的,而是由我們對事件的看法和解釋所影響。

通過本次團輔活動,引導學生認識情緒、體驗情緒,幫助他們提升情緒覺察和表達能力。希望同學們在未來的生活中,能夠與自己的情緒和諧共處,做情緒的主人。

撰稿:陳涓涓

攝影:陳涓涓

編輯:週瑜

審核:顧佳琦

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