為什麽一分開就焦慮?心理療癒師解析分離性焦慮!-心理療癒師培訓分享_內心_安全和_對方
你有沒有在戀愛中總想黏著對方,一旦對方不在身邊,就像心急火燎、牽腸掛肚的感覺?你是不是對方只是出門了一會兒,你就覺得心裡空蕩蕩的,想馬上見到他?你知道這背後的原因嗎?其實,這種強烈的依賴心理背後可能隱藏著深層的分離焦慮。
戀愛中的分離焦慮:黏人的真相是什麽?
在光之源教育的療癒師課程中,這種情況被稱為典型的分離性焦慮。這種焦慮的核心原因非常簡單——那就是缺愛。而這種缺愛往往來源於你在小的時候的成長經歷。
舉個例子:想像一下,在你小的時候,爸爸媽媽總是忙於工作,每天早出晚歸,幾乎見不到人影。白天你去上學,晚上自己回家去爺爺奶奶家吃飯,然後回到家裡寫作業,整個過程沒有父母的陪伴。有時你只是隨便吃個快餐,直到晚上很晚了,爸爸媽媽才回到家,而你可能早已睡下,根本沒有時間和父母情感交流。
長時間這樣生活的結果是,孩子會覺得自己在這個世界上沒有人真正愛我,感覺到深深的孤獨和被忽視,這就是缺愛的根源。這種缺乏關愛的經歷,會讓人內心產生一種深刻的孤獨感,成年後在戀愛關係中表現出對分離的恐懼,進而對伴侶產生過度的依賴。
缺愛的你,如何在戀愛中尋找安全感?
這種在戀愛中的黏人行為,實際上是一種內心恐懼的反應。你害怕失去、害怕被拋棄,因為你內心深處始終在尋找小時候缺失的那份愛和支持。所以,當你遇到一個對你關心的人時,你會不自覺地想要時刻與他在一起,因為那樣你才能感受到安全和被愛。
可是,我們也知道,這種依賴過度的行為可能會給戀愛關係帶來很多問題。過度的依賴容易讓對方感到壓力,甚至覺得窒息,進而讓你們的關係變得緊張和脆弱。
如何治癒分離焦慮?讓自己變得更強大!
那麽,該如何解決這種分離焦慮呢?其實,根本的解決之道在於通過療癒內心來彌補曾經的缺失,找到內心的力量,不再依賴別人來為自己填補情感空白。當然,如果不清楚如何處理自己的問題,也可以尋求專業人士的幫助,比如進行一對一的挖根療癒,讓療癒師幫助你從內心深處找到問題的根源,並尋找解決之道。
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