你有沒有在戀愛中總想黏著對方，一旦對方不在身邊，就像心急火燎、牽腸掛肚的感覺？你是不是對方只是出門了一會兒，你就覺得心裡空蕩蕩的，想馬上見到他？你知道這背後的原因嗎？其實，這種強烈的依賴心理背後可能隱藏著深層的分離焦慮。

戀愛中的分離焦慮：黏人的真相是什麽？

在光之源教育的療癒師課程中，這種情況被稱為典型的分離性焦慮。這種焦慮的核心原因非常簡單——那就是缺愛。而這種缺愛往往來源於你在小的時候的成長經歷。

舉個例子：想像一下，在你小的時候，爸爸媽媽總是忙於工作，每天早出晚歸，幾乎見不到人影。白天你去上學，晚上自己回家去爺爺奶奶家吃飯，然後回到家裡寫作業，整個過程沒有父母的陪伴。有時你只是隨便吃個快餐，直到晚上很晚了，爸爸媽媽才回到家，而你可能早已睡下，根本沒有時間和父母情感交流。

長時間這樣生活的結果是，孩子會覺得自己在這個世界上沒有人真正愛我，感覺到深深的孤獨和被忽視，這就是缺愛的根源。這種缺乏關愛的經歷，會讓人內心產生一種深刻的孤獨感，成年後在戀愛關係中表現出對分離的恐懼，進而對伴侶產生過度的依賴。

缺愛的你，如何在戀愛中尋找安全感？

這種在戀愛中的黏人行為，實際上是一種內心恐懼的反應。你害怕失去、害怕被拋棄，因為你內心深處始終在尋找小時候缺失的那份愛和支持。所以，當你遇到一個對你關心的人時，你會不自覺地想要時刻與他在一起，因為那樣你才能感受到安全和被愛。

可是，我們也知道，這種依賴過度的行為可能會給戀愛關係帶來很多問題。過度的依賴容易讓對方感到壓力，甚至覺得窒息，進而讓你們的關係變得緊張和脆弱。

如何治癒分離焦慮？讓自己變得更強大！

那麽，該如何解決這種分離焦慮呢？其實，根本的解決之道在於通過療癒內心來彌補曾經的缺失，找到內心的力量，不再依賴別人來為自己填補情感空白。當然，如果不清楚如何處理自己的問題，也可以尋求專業人士的幫助，比如進行一對一的挖根療癒，讓療癒師幫助你從內心深處找到問題的根源，並尋找解決之道。