【成都心理咨詢師】如何使用繪畫心理治療進行自我探索？_個人成長_投射_潛意識

你覺得心理繪畫和普通繪畫是否相同？

你理解的繪畫心理學是什麽樣的？

對於這兩個問題，很多人會感到很困惑，認為繪畫不就是用筆在紙上創作，心理繪畫會有什麽大的差異呢？其實不然，心理學中的繪畫治療與我們傳統意義上的繪畫是有一定差別的，繪畫心理治療屬於表達性藝術治療中的一種，表達性藝術性治療是區別於傳統心理咨詢的一種新的方式。

在表達性藝術治療中，咨詢師除了可以通過語言的方式與來訪者進行溝通，還可以借助繪畫、音樂和舞蹈等藝術性的形式來展開。尤其是在咨詢中，面對一些不願意表達或者有防禦傾向的人群，可以通過繪畫的方式繞開他們的防禦，看一看他們呈現在紙上的、被壓抑的需求和慾望。

所以心理學中的繪畫，是一種可以表達繪畫者心聲的語言，是一種人與人之間溝通的媒介，還是一種幫助人們表達喜怒哀樂情緒的工具。

繪畫心理治療的原理

繪畫心理治療被廣泛應用於心理咨詢中，那麽牠是如何在咨詢中發揮作用的，背後的心理學原理有哪些呢？

表達性藝術治療有著共同的工作機制，對每一幅畫的解讀和賦予的含義，都來源於個體潛意識內容的投射，潛意識中被壓抑的需求和慾望不同，產生的投射也就不同。那麽，什麽是投射？什麽是潛意識？

投射是指主體感受客體化的方式，是指一個人將自己的想法、態度、情緒和需求等內在特徵，不自覺地反應給外界或者他人的一種心理作用。生活中的投射無處不在，舉例來說，善良的人會覺得週圍的人也是善良的，精於算計的人會感覺別人一直在算計自己。或者當你進入一個全新的環境時，你會感覺有的陌生人看著很友善，有的人卻看著很冷漠，這些並不是基於你對他們了解的基礎上產生的看法，而是基於自己內心的想法，投射到了他人身上。

潛意識是著名心理學家弗洛伊德在冰山理論中提出的概念，冰山理論認為，人的心理就像大海中漂浮的一座冰山，冰山中露出水面的部分是意識，包括能被感知到的部分，比如情緒、動作等等；冰山中藏在水面下的部分是潛意識，包括需求、願望的部分。因此潛意識是人本能的部分，包含了沒有被察覺到的情緒、沒有機會說出口的話、沒有完成和未被滿足的渴望等等。

繪畫心理治療之房樹人

繪畫心理治療不僅能夠應用於心理咨詢中，還可以遷移到生活中，做個人成長探索，或者與自己的孩子一起來進行親子探索，與伴侶做親密關係探索等等。因此，接下來帶大家了解繪畫心理治療中一個常用的方法——房樹人繪畫，在工作生活中可以進行成長與關係探索。

01房樹人體驗

請用鉛筆在一張A4白紙上，任意畫一幅畫，畫中需要包含房子、樹木、人三種元素。

除了以上三個內容，其他內容可以自由創作和添加。請畫得盡可能詳細，盡量不要簡筆畫。

02房樹人自我覺察

當你畫完你的作品之後，可以嘗試著去問自己幾個問題：

這副作品整體是一個怎樣的場景？

圖中這個人是男生還是女生？年齡多大？是一個怎樣的人？正在做什麽？

圖中這個房子是什麽樣的房子？裡面住著什麽人嗎？

圖中這棵樹是一個什麽樣的樹？有什麽特徵？

在房樹人的解讀過程中，更多的是關注我們自己的感受和想法，同時也有一些專業角度共性的分析，比如會認為其中的房子代表的是個體出生和成長的家庭，涉及到個人與家庭的鏈接，對家庭的看法和態度以及內心安全感的高低；樹木代表的是自我的成長和發展，象徵著個人當下的狀態以及形象；圖中的人物代表的是自我形象和人格狀態，是一個人價值觀和信念的投射。

我們對作品的感受和理解都是基於我們自己對畫有了不同的投射，投射來源於你自己的世界和內心，所以當想去分析和解讀自己的作品，做自我覺察和成長探索時，一定要結合自己的理解和故事去解讀，去關注感受。

希望本期文章能幫助您對繪畫心理學有一個全新的認識，並能在接下來的工作生活中嘗試使用房樹人的方法進行個人成長探索。

繪畫心理分析又稱繪畫投射測驗技術，是主觀心理測驗的一種重要技術，其中包括畫樹測驗、房樹人測驗等。來訪者按照要求完成特定主題的圖畫，在繪畫過程中，來訪者將潛意識中壓抑的情感與衝突呈現出來，咨詢師可以通過解讀以評估來訪者的人格特徵、情緒狀態、心理狀態、生活經歷等，以此來輔助更好咨詢。

“房樹人”測驗源於精神分析學派，屬於心理投射法測驗的一種。

可以挖掘出被測者壓抑在最深處、沒有意識到的、最原始的心理能量，發現生活中一些被我們忽略的事情。

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