心理療癒小錦囊丨改變別人，不如試試改變自己_王曉霆_人生_對方

許多人進入親密關係之後，就會有一種抑制不住的、想改變對方的衝動，最後發現，大部分矛盾只是在不停地重覆。比如：你希望對方努力上進，對方照舊每天躺在床上刷手機；你希望對方勤儉持家，對方卻把很多事丟給你獨自處理；你希望對方理解你、支持你，對方偏偏三天兩頭踩你的“底線”……

當你發現自己軟硬兼施都毫無寸功時，就會重新思考與對方的“適配度”，並陷入無休止的內耗中——心累，失望，冷戰，漸行漸遠。

國家二級心理咨詢師王曉霆表示，試圖把另一半“改造”成理想中伴侶，本質上是因為潛意識裡缺乏安全感，害怕承擔原本屬於自己的人生責任，所以需要“創造”一個“給力”的人，讓自己放心地依賴。

如果你在成長過程中總是被“我不聰明”“我不行”“我沒用”這樣的信念強化，就會認定自己是一個“弱者”，光靠自己是無法獲得幸福的，只有去依靠另一個人才能支撐起自己的人生。

事實上，沒有人會願意“被改變”，與其改變別人，把自己“逼瘋”，不如改變自己，還可以“封神”！

“我們總以為改變別人很容易，改變自己卻需要付出更多的努力和時間，其實這是陷入了自我認知的誤區，忽略了自我成長和發展的重要性。”王曉霆如是說。

只有當一個人足夠強大，能擔負起自己的人生幸福時，他才有能力、有資本替換掉不適配、不滿意的人或環境，所以，改變自己才是個人成長和成功的關鍵。

人生無常，唯有不斷改變自己、提升自己，才能適應各種變化，無懼挑戰，獲得自己想要的幸福生活。

記者 / 張雯婧

編輯 / 陳露露

圖片 / 網路

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