【心念·心苑】第106期心理月刊_生活_狄德羅_情緒

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狄德羅效應

狄德羅效應，又稱“配套效應”，指人們在擁有了一件新物品後，就開始不斷配置與之相適應的物品以達到心理上的平衡的現象。

18世紀，法國哲學家狄德羅因為偶然得到一件華貴的睡袍，而發覺家裡的舊傢俱與之不配。於是他決定把舊物換新，然而隨著一件件新物搬入呆在奢華的家裡，他卻一點都感受不到快樂，反而因此荒廢了主業——他被一件睡袍“綁架”了。

生活中的我們，或許也常常和故事中的狄德羅相同，明明已經擁有了許多，卻仍然感到不滿足、不幸福。正是這些永無止境的追求，讓很多人陷入“狄德羅效應”的陷阱中無法掙脫。

蘇格拉底曾說：“當我們為奢侈的生活而疲於奔波的時候，幸福的生活已經離我們越來越遠了。幸福的生活往往很簡單，比如，最好的房間就是必需的物品一個也不少，沒用的東西一個也不多。”當我們在追求自己喜歡的東西是，一定要記得：不盲目跟風、量入為出、堅持適度原則。過度的追求，超出我們的負荷能力，喜歡就會變成我們最大的負擔；盲目的跟風，人雲亦雲，容易使我們迷失自己，忘記了自己真正喜歡的是什麽。

生活中有些無用的東西如果不是我們應該擁有的，那麽，就要學會放棄。只有懂得放棄，才能制止慾望的無限膨脹，才能讓自己活得更加坦然、輕鬆。跳出“狄德羅效應”的辦法就是認清自己的需求和慾望，遏制、消減自己過多的慾望並拋棄哪些紛繁而無意義的慾望，這樣才能讓我們的生活更加簡單美好。

書籍推薦

既是身臨絕境，退無可退，何不向前拼死一搏，說不定還能搏出一點微茫希望。

《長安的荔枝》是一部文學和歷史的交融之作，講述了主人公李善德，一個平凡的小吏，在偶然的機會下被捲入一場宮廷鬥爭。他憑借智慧和勇氣，一步步解開謎團，最終揭露了一個驚天秘密。同時，這本書帶我們穿越盛唐的繁華，感受那個時代的風華絕代。

“一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來”，早先聽這句詩，隻覺得是為博美人一笑的一道荒唐的指令，卻不曾想過這荔枝是怎麽來的，有多麽勞民傷財。本書詳細展現了李善德究竟是如何一步步艱難地完成這樣困難的任務，最終創造了一個“奇蹟”。

馬伯庸通過不斷設置懸念以及精巧安排懸念解開的節奏，將整個故事把控得非常好，讓人只想一口氣讀完。

開心時刻

影片推薦

哭泣能讓我緩下來，更好地感受生命中遇到的困難的重量。

《頭腦特工隊》是一部充滿創意與情感深度的動畫電影，牠帶我們深入探討了情緒在我們生活中扮演的重要角色。皮克斯再一次通過這個獨特的故事，為我們展示了情感的複雜性和成長的艱難過程。

影片的主角是一個11歲的小女孩，她的腦海中住著五種主要情緒：快樂、悲傷、恐懼、憤怒和厭惡。這些情緒每天都在她的頭腦“控制中心”中，影響著她的思想和行為。然而，隨著萊莉的家庭搬遷到新的城市，她的內心世界也開始發生劇烈變化。快樂和悲傷意外離開控制中心，剩下的恐懼、憤怒和厭惡在試圖掌控局面，這使得萊莉的情緒變得更加複雜和難以控制。

《頭腦特工隊》用一種輕鬆愉快的方式，深刻地探討了情感對我們人生的重要性。牠提醒我們，不要逃避那些讓人難過的情緒，而是要接納牠們，因為牠們也是生活中不可或缺的一部分。最終，快樂與悲傷的並存，才讓我們的人生更加完整。

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文字 | 生命科學技術學院

圖片 | 網路

排版 | 喬更新

初審 | 汪子怡

審核 | 康凡

投稿郵箱：[email protected]

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