曼荼羅心理：你身邊人是否有心理問題？千萬別忽視_情緒_人群_方面

在我們忙碌的生活中，常常忽略了一些特殊信號，這些信號來自於那些心理異常的人，或許TA們就在我們週圍，不聲不響地經歷著內心的風暴。跟隨這篇文章的視角，去了解什麽是心理異常，以及心理正常人群與TA們之間的區別在哪，不僅能保護自己，也能更好地幫助身邊的親人和朋友。

那麽，什麽是心理異常？我們首先來了解牠的概念。

一、心理異常的定義

心理異常，在心理學中，心理異常通常被視為偏離正常心理功能的狀態。正常的心理功能包括認知、情感、意誌等方面的協調運作。當這些方面出現失調時，就可能表現為心理異常。例如，認知方面出現幻覺、妄想、思維混亂等；情感方面出現過度焦慮、抑郁、情緒不穩定等；意誌方面出現意誌減退、行為衝動等。

心理異常是一個比較寬泛的概念，而不是一個診斷性概念。

二、心理異常的判定標準

認知、情緒、行為表現符合下列一項或多項：

• 在特定的社會環境中不太常見或反常
• 給個體造成痛苦
• 干擾個體的生活、學習或工作
• 對個體或他人來說有危險性

在臨床心理學中，心理異常的界定可以由四個詞來說明，分別是偏離、痛苦、功能不良與危險。這四個詞只要出現一個或一個以上，我們一般認為個體心理異常。

心理異常是相對於心理正常而言的，心理正常與心理異常處在一條連續譜上，兩者沒有嚴格的區分點。正常人在一些情境中也會有心理異常的表現。在評估心理是否異常時，也要考慮到情境或應激事件的突發性與特殊性。

那麽如何區分心理正常人群與心理異常人群？我們從認知、情感和行為這三個方面來看。

三、心理正常人群與心理異常人群之間的區別

認知方面：正常人群感知覺與現實相符，能夠準確地認識和理解週圍的世界。比如看到一棵樹，會認識到這是真實存在的自然物體，對其大小、顏色、形狀等的感知符合客觀實際。而心理異常人群的感知覺可能出現了扭曲，對現實的認識產生偏差。

例如，可能會出現幻覺，看到或聽到實際上並不存在的東西。

情緒方面：正常人群情緒反應適度，在不同的情境下會有相應的情緒體驗，但不會過於強烈或持久。情緒穩定，不會頻繁地出現劇烈的情緒波動，能夠較好地控制自己的情緒。而心理異常人群情緒反應多異常，可能表現為過度強烈或淡漠。TA們難以控制自己的情緒，容易被情緒驅使做出極端的行為。

行為方面：正常人群能夠自我約束，遵守社會規範和道德準則。心理異常人群自我約束能力差，容易衝動行事，不考慮行為的後果。

四、如何保護自己和身邊人？

（一）保持警惕

TA們的行為可能缺乏明顯的邏輯和目的，讓人難以理解，以及對自己的行為不承擔責任，總是將錯誤歸咎於他人或外部環境。比如在工作中出現失誤後，不是反思自己的問題，而是指責同事或領導。這時候要避免刺激對方，注意言語的選擇，避免使用刺激性的語言，不要嘲笑、批評或指責對方，以免引發對方的憤怒或攻擊行為。

（二）相信直覺

如果你的直覺告訴你某個人不對勁，那麽要相信自己的感覺。不要忽視內心的不安，盡量遠離那些讓你感到不舒服的人。TA們的情緒變化非常劇烈且頻繁，可能前一秒還很平靜，下一秒就突然爆發憤怒或悲傷。

（三）保持安全距離

與心理異常的人保持一定的物理距離，避免過於靠近。這樣可以在發生意外情況時，有足夠的時間和空間作出反應。同時不要過度捲入對方的情緒和問題中，避免對對方的問題過度同情或承擔過多責任，以免給自己帶來過大的壓力。

（四）尋求幫助

如果你發現自己身邊有心理異常的人，或者受到了他們的傷害，要及時尋求專業幫助。可以向家人、朋友、專業心理醫生或警察等求助。

在這個複雜的世界裡，我們需要時刻保持警惕，留意身邊潛在的危險，也應保持理性和客觀的態度，避免過度猜疑和誤判他人。只有這樣，我們才能更好地保護自己，避免受到不必要的傷害。同時，我們也應該關注心理健康，培養自己的同理心和情感智慧，共同營造一個更加和諧、美好的社會。