重拾希望：青少年自我療癒心理問題_壓力_人際_生活

主講人：北京著名兒童青少年心理咨詢師郭利方：國家心理咨詢師、家庭教育指導師;多年的個案咨詢，積累了豐富的咨詢經驗，有卓越的咨詢效果。經過整合以人本主義為中心，結合青少年自身學校人際、師生、同學關係，親子關係，在校成績等綜合全方位因素針對性心理咨詢，同時給予父母在孩子成長中遇到的心理問題專業性指導，走出了一條獨特而有效的咨詢道路。青少年心理問題自愈

青少年是人生旅途中最為特殊的階段，一方面從孩子變成了青少年，身體發育、獨立性增強，另一方面也會面臨諸多心理壓力，包括學業壓力、家庭關係、人際交往等多方面問題。如何在這些心理壓力的影響下，重拾自信，自我療癒呢?下面我們來探索一下。

認識自己，尋找支持

有時候，青少年會失去自我，這時候就需要回過頭來，認識自己的需求、興趣、特長和優勢。青少年的興趣、愛好也許在眼前，或許需要不斷地探索、嘗試。而尋求支持和幫助也十分重要，可以和心理醫生、教練、老師或朋友交流，同時也要讓父母知道自己的感受和需求。

找到自我適應方法，緩解壓力

如何面對來自學校、家庭和社交圈的壓力?一定要找到適合自己的方法來緩解壓力，可以通過閱讀、運動、繪畫等方法進行自我放鬆。同時，要學會合理安排生活和學習計劃，避免因為壓力而產生的憂慮和焦慮。

積極面對和處理問題

處理人際關係和家庭關係是青少年生活中非常重要的事情，同時也會帶來一定的困難和挑戰。在面對問題的時候，要積極面對，想辦法解決問題，不要逃避、逃躲或者忽視牠們。通過與他人的交流，嘗試克服困難和障礙，不斷地提升自己的情商，是非常重要的。

信任自己，保持積極心態

青少年時期往往會面臨許多質疑和挑戰，但是無論面臨什麽問題，要相信自己，保持積極心態和樂觀的態度，相信自己能夠克服一切困難。同時，要從生活中尋找快樂，保持良好的心態和健康的生活習慣，也是幫助青少年重拾信心和自我療癒的重要條件。http://www.zhichengcha.com/newspage/a2439.html。轉載請說明