如何克服青少年心理障礙，在學習中自我激勵？_時間_毅力_任務

主講人：北京著名兒童青少年心理咨詢師郭利方：國家心理咨詢師、家庭教育指導師;具有心理學、社會學、家庭教育等專業背景，接受過中國多位著名的心理學家的教學、指導。自2008年大學攻讀心理學以來，一直全身心地致力於心理學及心理咨詢的學習與深造。不斷地進行自我成長與完善，並定期地接受專業的督導，心理咨詢多年，具有較豐富的咨詢經驗。青少年心理挫敗厭學

青少年心理挫敗和厭學是青少年發展中一種常見的現象。這種現象往往會阻礙青少年的學習和成長。為了克服這種心理障礙，青少年需要採取一些積極的措施。

毅力訓練

青少年需要逐漸發展自己的毅力，學會堅持不懈地工作。如果青少年只會為了短期目標而付出努力，那麽他們很容易在遇到困難或挫折時放棄。青少年可以通過一些方式來提高自己的毅力，例如每天堅持鍛煉身體，按時完成任務等等。

積極尋求幫助

有時候青少年遇到問題，可能感到煩躁和無助。這時候需要他們勇於尋求幫助。尋求幫助可以讓他們了解到不同的解決方案，也可以讓他們明白自己並不孤單。青少年可以向父母、老師或輔導員尋求幫助。

積極思考

積極思考是必不可少的一環，可以幫助青少年跳出心理障礙的困境。當一個人沈浸在消極的思考中時，他們會逐漸地感到無助和絕望。如果一個人把注意力集中在積極思考上，他們會感到更有希望，更有信心。青少年可以通過閱讀積極的書籍，跟積極的人接觸以及注意自己的語言，來改變自己的思維方式。

管理時間

管理好時間可以幫助青少年提高他們的效率，也可以讓他們在學習和生活中保持平衡。青少年可以使用一些工具，如時間表、日歷和提醒器，以幫助自己在規定的時間內完成任務。他們還可以使用分解任務的方法，把大任務分成小部分，以保持自己的專注力。

克服青少年心理障礙的過程需要時間，需要青少年的努力和堅持。通過毅力訓練、積極尋求幫助、積極思考和管理時間，青少年可以邁向更健康和更積極的未來。http://zhichengcha.com/newspage/a1606.html。轉載請說明