名詞解釋

踢貓效應：指向比自己弱小或者等級低於自己的對象發泄不滿情緒，從而產生的連鎖反應 。

加深理解

一位忙碌的上班族在上班路上遭遇堵車，心情變得煩躁，到了公司後，因為一點小失誤被領導批評，他的情緒更加糟糕，回到自己的工位後，他對前來請教問題的同事沒好氣地回應，同事感到很委屈。下班後，同事回到家看到孩子在調皮搗蛋，便大聲斥責孩子，孩子心裡難過，轉身踢了家裡的貓一腳，貓驚慌逃竄，撞倒了桌上的花瓶。

如何避免

1.及時喊停：家長要接納自己情緒，嘗試著對自己的“踢貓行為”及時喊停，給將要爆發的火山降降溫，以免給他人造成不必要的傷害。

2.互相體諒：家人之間要互相體諒，做一件溫馨的事，送上一個擁抱，說一句暖心的話，甚至一個溫和的眼神，就能讓家人的消極情緒得到緩解。

3.反思總結：家長們可以靜下心來想一想，我為什麽這樣生氣？自己情緒背後的想法是什麽？到底有怎樣的需求？