觀瀾街道開展“常見心理問題的處理技術”心理賦能團輔活動_龍華區_深圳市_指導

8月3日下午，由中共深圳市龍華區政法委員會資助，龍華區觀瀾街道辦事處、深圳市社會工作者協會聯合指導，深圳市龍華區心靈之家公益心理咨詢中心執行的常見心理問題的處理技術心理賦能團輔活動。

活動旨在通過專業知識的普及與實踐技能的傳授，幫助居民誌願者了解焦慮、抑郁等常見心理問題的表現與成因，並學習有效的自我緩解與互助方法，為構建和諧、健康的社區環境貢獻力量。

活動開始，由心理咨詢師為誌願者們詳細介紹了焦慮與抑郁這兩種常見心理問題的典型案例，包括癥狀表現、成因分析以及對日常生活的影響。

隨後，心理咨詢師現場演示了深呼吸法這一簡單而有效的緩解焦慮技巧。誌願者們在指導下，通過練習腹式呼吸，體驗了從緊張到放鬆的過程，學會了在面對壓力時如何快速調整自己的心理狀態。

活動的高潮部分是心理繪畫環節。誌願者們在空白的四宮格紙上自由創作，每個格子代表一個情景。通過繪畫的方式，誌願者們不僅表達了自己的內心世界，還在相互分享中獲得了情感的支持與共鳴，進一步增強了心理韌性。