厭學、厭世、已經成為青少年群體裡普遍的現象。

中國疾控預防控制中心公布了一組調查數據：對9015名中學生（主要年齡為10~14歲）的調查顯示，17.4%的孩子“認真想過自殺”，8.2%的孩子甚至“做過自殺計劃”。

“活著真沒勁！”、“我好想去死啊！”、“活著的意義是什麽？”......孩子們的厭世言語驚嚇了不少的家長。而不止言語上，很多青少年找不到自己努力的動力，不願意學習，對週邊的一切都提不起興趣，以一種消極的心態去面對一切。

中心也接到過不少青少年家長的求助，好好的孩子，最近卻一直在說活著沒意思，也不願好好學習了，讓家長很是困惑和擔心，擔憂孩子的心理狀態出了問題，也憂慮孩子的學業問題。

本該朝氣蓬勃的少年少女們，為何早早就喪失了活力？青少年的消極厭世背後，有著怎樣的複雜想法？

電影《壁花少年》

01

外在的厭世消極，內在肆虐的心理風暴

半月談聯合各大科學院與研究所機構合作，在全國若幹省份調研發現，青少年正在遭遇“四無”心理風暴，學習無動力、真實世界無興趣、社交無能力、生命無價值感的青少年越來越多。

1. 被扭曲的學習，學習無動力，厭學情緒多

很多成績良好甚至優琇的學生內心認為考上茗牌大學是為滿足家人和社會的期待，找不到學習的意義，很容易產生厭學情緒。

而厭學背後隱藏著孩子對自我的厭棄。青春期正是處於自我意識高度發展，青少年形成自我意象的重要時期。除了學習外，對於同伴關係、自我的探索、自我同一性的形成正是此時的他們重要的心理任務。

而被扭曲的學習，過度依賴單方面的學習成績因素，一旦學業遇挫，即便是小小的挫折，對於孩子來說卻是足以打趴自己的巨浪。

而父母如果給予孩子的期望過於單一和過高，孩子會感覺“無論自己如何努力，也不能達到父母的期待”，加深對自己的悲觀失望情緒。

電視劇《小歡喜》

2. 真實世界無興趣，斷網就鬧自殘、自殺

“為了個手機他險些要在10幾樓跳下去，我們父母真的害怕了”

而問到孩子， “父母一直不理解，但我就是喜歡打遊戲，那是我賴以生存的動力，可在他們眼裡什麽都不是”。

網路依賴的背後，是青少年逃避繁重學業，逃避真實世界的心理需求。

親子間的無效溝通、對父母緊閉的心門、現實校園社交的受挫讓青少年對於現實世界失望，而在網路世界尋求認同感、歸屬感。研究也表明，網路遊戲、網路社交等刺激促使多巴胺分泌形成愉悅感，但這種愉悅感會使人喪失對其他活動的興趣。

長期生活在網路世界裡的青少年，與真實世界的鏈接逐漸減少，社交圈也越來越封閉，對網路世界也越來越依賴，形成惡性循環，直至網路世界成為他們賴以生存的動力與存在。

3. 社交無能力與心理需求的衝突

社交技能的學習是青少年時期很重要的一項工作，但現在的孩子，社交能力卻是極為薄弱。

生活裡充斥著的是學習，缺少與同伴相處的時間，空閑時間也更多是在網路上，形成社交隔離。他們在網路上很活躍，但在現實生活中，他們沈默寡言，不願意與人交流，尤其不喜歡參加校園文化活動和班級集體活動。

而建立同伴關係，在同輩間尋找歸屬感是他們此時急需滿足的心理需求，但缺乏人際交往的能力，在現實裡獨來獨往，害怕與真實的人接觸交流，形成了自閉式社交，內心感到孤獨、壓抑。

衝突之下，比起跟真實的人接觸，他們選擇把情感寄托在虛擬的形象上（如漫畫、動畫片等作品中的人物），對現實世界更加逃避，生活變得更加“宅”。

電影《壁花少年》

4. 生命無價值感，枯竭感過早到來

青少年“空心病”話題熱議、青少年焦慮抑郁的現象越來越普遍、青少年各種高危行為頻發......本該是朝氣蓬勃的青少年群體，卻籠罩著陰霾，找不到生活的意義感和價值感。

“我感覺自己只是一臺學習機器，每天早上醒來外界便輸進各種指令，目標指向的是成績排名升學，然後開始不斷運行，直至我壞掉為止。”；

“我找不到生命的意義。為何要學習？為何要努力？為何活著？”；

“做什麽都感覺好累，什麽都記不住，宿舍裡的人好虛偽，不想跟任何人說話，我到底怎麽了？”

無意義感和無價值感壓垮了孩子，儘管現在的孩子不愁吃穿，物質層面充分滿足，但精神上供養不足，激烈的學業競爭，複雜的同輩關係、缺乏支持的家庭環境，消耗著青少年的心理能量，心靈的枯竭感過早到來。

電影《困在心緒裡的兒子》

02

空虛背後更深層次是內在聯結的缺乏

如何體驗到生命的意義？

自體心理學指出，當內在有一個整合的自體，以及與整合的他人的連續，使得一個人不管時間和環境的變遷始終存在著一種連續感。而這種連續感會使個體感受到歸屬於人類關係網的感覺，並確保體驗到生命的意義。

生命的意義來源於他人的聯結感。而對於當下的青少年群體來說，聯結感正是他們所匱乏的。無論是與同伴的聯結，父母的聯結，還是與真實世界的聯結，都是生活裡所缺乏的。

電影《困在心緒裡的兒子》

他們難以向父母敞開心扉，訴說內心的矛盾衝突，因為曾經的他們無法獲得父母的共情和理解，早已對父母失望；缺少與好友交心打鬧的體驗，同伴之間更多是競爭和排擠；而現實的生活他們體驗到的是不斷地受挫和巨大的壓力，找不到自己的位置，感到迷失和絕望。

當內在缺少穩定而持久的自體與客體的聯結時，便極易陷入到空虛、失望和抑郁情緒中去，自我認同混亂，對現實幻滅，青少年也不再對未來和生活抱有希望。

而當孩子說出那些厭世消極，令人心驚膽戰的話，也許是孩子的一個個“求助信號”，用極端的話語，希望我們可以去看到他們背後的情感需求。

電視劇《捫心問診》

03

如何面對厭世的孩子？

“危機心態轉向危機行為之間隻隔著薄薄的一層窗戶紙。”

厭世的孩子，正處於心理危機中，比起一味要求強迫他們樂觀積極、要陽光正向，他們更需要的是被共情接納、被理解認可的環境。

當孩子提到活著沒意思時，父母可以做的是：

1.耐心傾聽，了解孩子的真實想法

有的父母無法應對孩子的情緒，情感需求，當孩子表現出脆弱時，便急於去否定，希望孩子能夠積極起來。但這也堵住了父母通往孩子內心的道路。

若可以，父母不要慌張，先耐心傾聽，了解孩子的真實想法。可以先給予孩子肯定，“你現在這麽年輕就開始思考人生的意義，說明你已經長大了”；“你的思考是有意義的，是什麽引發了你的思考呢？”。

不要去否定或禁止孩子談論這個話題，這是一次很好地進行生命教育的機會，也是父母拉近與孩子距離的機會。

電視劇《捫心問診》

2.健康和諧的親子關係，是孩子蕞好的支持

對於青春期的孩子，除了愛與安全感外，自主空間的需求也在日益增加。

如同一棵小樹，要成長為參天大樹，不僅需要陽光與雨水，也需要足夠的成長空間，來讓牠伸展樹幹，長出茂密的樹葉。

父母不過多地干預或控制孩子，讓孩子成為他自己，孩子的事情孩子做主，讓他們為自己負責，做自己的事，不僅能激發孩子內心的積極力量，還能拉近親子間的親密關係。孩子在一次次把握自己的話語權中，自我的力量也得以生長，有歸屬感，有家長，有意義，也更加能夠有活力地活出他自己。

3.開展家庭心理咨詢

孩子從厭學到厭世，涉及到的是多方面的因素，不僅與孩子所處的成長階段有關，也與孩子所處的環境、過去的成長經歷有關。

在個人層面的干預外，家庭環境的改變也能夠很好地改善孩子的狀態。良好的家庭環境和社會支持，也能為孩子提供一個更健康的成長環境。同時，也能幫助父母緩解焦慮，重拾自信，成為孩子成長路上蕞堅實的後盾。

電影《困在心緒裡的兒子》

END

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