繪畫心理咨詢是什麽？心理咨詢師必須掌握的5種繪畫心理咨詢方法_個案_情緒_技術

熱播的電視劇《女心理師》引發了大家激烈的討論。

不管你愛不愛看這部劇，不可否認，因為這部劇，使心理咨詢在社會普及化上，起到了良好的推動作用。

同時劇中出現的心理學相關知識，也讓更多的朋友可以對心理學有更全面認識。

像劇中提到的房樹人測試，可以揭示人的性格特徵、事業、情感、家庭及人際關係等各個方面，所以很多人都毫不誇張地說：牠就是一幅公開的人性隱私圖。

房樹人只是繪畫心理分析技術的一種。還有九宮格、雨中人、坑洞、家庭動力畫等等。

今天就給大家介紹一下心理咨詢技術中有趣的繪畫心理咨詢技術，以及繪畫心理咨詢技術常用的五種方法。

繪畫心理咨詢是什麽

繪畫心理咨詢，是心理藝術治療的方法之一。由於此方法是以繪畫為中介來進行咨詢的, 故稱繪畫心理咨詢。

繪畫藝術心理咨詢（Art Therapy）是以繪畫為介質的心理咨詢，簡稱“畫療”。

在心理咨詢或咨詢中，除了通過語言介質進行心理咨詢以外，還有通過繪畫、音樂、舞動、沙盤等形式的心理咨詢。

和言語介質的心理咨詢訴諸理性的、思考的大腦左半球相比，繪畫療法則直接通達處理人感性的、情感的大腦右半球。

與傳統的心理治療相比，繪畫療法是運用非語言的象徵方式表達出潛意識中隱藏的內容。 患者不會感覺被攻擊，阻抗較小，容易接受，有利於真實信息的收集。

繪畫療法不受患者語言、年齡、認知能力及繪畫技巧的限制；

治療的實施不受地點和環境的限制，並且可以靈活採取單獨或集體進行的方式；

繪畫心理咨詢可以使患者通過正當的方式完全的釋放毀滅性能量，使患者的焦慮得到緩解，心靈得到升華；

繪畫心理咨詢的測驗可以多次使用而不影響診斷的準確性。此外繪畫本身有助於個體認識自己無意識中內容，從而產生治療的效果。

5種繪畫心理咨詢方法

·讓畫中人說話·

咨詢師或團體帶領者要求來訪者或團體成員思考以為生命中的重要他人及對自己的影響，想想這個人的樣子，將大概的形象畫出來，然後想想自己就是這個人物。

咨詢師可以引導個案從重要他人內在想什麽，想對你說什麽等問題入手，幫助個案站在“重要他人”的角色裡體驗並將體驗說出來。

這個技術與“角色扮演”或“空椅子”技術起到的作用是同樣的，可以分為“替重要他人說話”和“與重要他人對話”兩種方式

幫助個案宣泄的情緒，梳理與重要他人的關係；還可以通過從對方的立場看問題來達到態度的改變；可以提高自我意識程度。

·畫出惡劣心境·

咨詢師要求每個人將自己曾經體驗過的惡劣心境用一句話描寫出來，再選一種顏色來代替這句話描述的心境。然後在咨詢師的指導下，想像將所有這些不良情緒一一“打包”起來

引導個案盡可能將想像得到的所有惡劣心境都考慮到，一並處理。借助想像，可以繼續將這個包裹扔到九霄雲外去。

這個技術用於處理當下的負向情緒。由於大腦對想像出來的心境和真實的心境難以做出區分，所以想像將負擔卸下去對身體來說就意味著真正地減緩壓力。

·畫出怨恨的人·

咨詢師要求來訪者閉上眼睛，回憶一個曾經怨恨的人，將這個人的形象用線條或顏色表示出來，繪畫技術上僅僅做到在個案本人看起來像那個怨恨的人就可以了，當然，畫得像一些也不錯。

然後，由咨詢師引導個案對著畫中的人物說出，“我恨你，因為我小的時候你打我”，“我心裡很怨恨你，因為你當著我朋友的面出我的醜”，“我恨死你了，因為你曾經那麽虐待我和生病的媽媽”。

這時，咨詢師同時將這幅畫撕碎或毀掉，直到個案感到將內心的怨恨釋放出去。

這是一個象徵性的手法，將過去的情緒喚起，並提取到當下來處理，即讓那個曾痛恨的人在內心已經“死去”使個案內心的憤怒由此可以得到宣泄，再回到生活中的時候就會發現糾纏已久的舊日怨恨情緒早已消失。

·畫出一副有表情的面容·

咨詢師或團體帶領者選出一位誌願者坐在團體的中間，對著大家做出各種表情，將欣喜、憤怒、哀傷、迷茫、滿足、挫敗、仇視等情緒表演出來，每種情緒保持大概一分鐘左右，由大家將各種表情畫出來。

然後在團體中間展開討論。時間允許的話可以讓每個人輪流上場演練。

這個技術可以幫助個案了解、識別、體驗情緒反應，從而開始嘗試用處理溝通種的各種情緒。

·畫出傷痛事件·

咨詢師要求來訪者回憶那次令人傷痛的事件場景，繼而將場景畫出來。然後鼓勵個案回到當時情緒中，重新體驗那一刻的心境。

當個案說“當時我走在無人的街道，感到很害怕”。咨詢師就引導他將這個陳述改為更具細節。如“當時，我走在無人的街道，感到很害怕。那是深夜的十一點多。空氣又冷又濕”

這些細節會使個案將過去經驗帶到當下。有創傷後應急適應不良、“未完成事件”、未解決衝突等背景的個案很可能正在受著某些劇烈情緒的折磨。

這個技術使他們回溯舊日情景時有身臨其境的體驗，將這種體驗帶到當下來處理，這就給咨詢師提供了對過去做一個了結的機會。這個過程對於個案來說，是一個自我整合的最後階段。