網友咨詢：

我今年24歲，被診斷為雙相情感障礙，有吃藥一段時間，但是副作用很明顯，胃不舒服頭暈頭痛還惡心想吐，記憶力也嚴重下降。

吃了藥物之後的一段時間，情緒相對平靜，我一度以為自己好了，就停藥了。沒想到隔了不到2個月復發了，發作更加嚴重，躁狂期短了少了，抑郁期多了。

在輕躁狂期，我興奮、精力充沛，做什麽都ji度自信，語速飛快思維敏捷，花錢大手大腳，對工作有激情有想法覺得一切都不是問題。

在嚴重的躁狂期，我覺得自己就像一個快被撐破的氣球，心跳很快，根本坐不住，無法集中精力，無數亂七八糟的想法往我的腦袋裡鑽，讓我感覺喘不過氣來。我甚至想捅破自己的腦袋，把裡面的東西倒出來發泄一下。

耗盡活力後，又開始了抑郁的噩夢，ji度疲乏但整晚睡不著，看著外面的天空從夜轉晝。記憶力遲緩，不想吃東西不想說話，什麽人也不想見，不想走出門。開始自殘，感覺未來的生活一片灰暗。

因為我愛鬧愛作，哪怕一點小小的矛盾都要歇斯底裡地怒吼攻擊，受不了我的“無理取鬧”，男朋友蕞終和我分手了；每一份工作都被我搞砸了，我也沒什麽朋友，感覺很孤獨。

我不知道怎麽辦，活著每一天都是折磨。這場酷刑沒有盡頭。

我不願意就這麽過一輩子，真的很想變好做一個正常人，只吃藥有用嗎？醫生讓我去做一下心理咨詢，心理咨詢對雙相情感障礙真的有幫助嗎？

廣州聽說吧婚姻心理咨詢解答：

對於很多雙相情感障礙患者而言，他們光是活著就竭盡全力了，雙相障礙者的痛苦是常人難以想像的。

目前，已經越來越多人了解了什麽是雙相情感障礙，以及藥物治療的重要性。

那麽，得了雙相情感障礙，需要心理咨詢嗎？

答案是肯定的。藥物可以把患者的基本情緒控制在一個相對穩定的狀態，減少了發作的次數，但藥物始終不能完全解決躁郁帶來的問題。

要強調的是，千萬不要擅自停藥！藥物治療結合專業心理咨詢，才是雙相障礙蕞有效的方針。

那麽，心理咨詢可以給對躁郁癥有哪些幫助呢？

1

解決不良情緒、改善認知，修復社會功能

雙相情感障礙帶給人的痛苦，還不僅包括情緒上的困擾，還會導致長期的認知障礙，會損害一個人的洞察力、判斷力。

在雙相情感障礙的影響下，很多人會形成許多特有的思維模式障礙、不良生活習慣和妨礙情緒穩定的行為方式，比如許多人養成了瘋狂購物、熬夜、酒精依賴、瘋狂購物等的習慣。

這樣的習慣和方式會使社會功能受損，比如損害人際關係，親密關係不良、工作不穩定、影響學習等等。

在心理咨詢接待的案例中，常常讓雙相來訪者非常痛苦和困擾的，還包括無法正視自己，也難以處理好糟糕的親密關係和工作問題。

接受規律的心理咨詢，可以幫助來訪者接納自己，緩解/解決自己的不良情緒，調整改變固化的負面思維模式和認知模式，學習新的應對方式和人際交往習慣，恢復原來受損的社會功能，保持較好的工作狀態和生活質量，解決學習、工作和關係問題。

2

解決與雙相共病的其他問題

雙相情感障礙的共病率非常高，在心理咨詢中發現，患有雙相情感障礙的來訪者常常也有其他的心理問題，比如酒精依賴、強迫癥、社交焦慮、拖延癥、進食障礙、人格障礙等等。

藥物更主要的是針對具體的癥狀，但是對於具體的心理問題蕞好通過心理咨詢來解決。

3

預防復發

雙相障礙的復發率比較高，如何應對復發問題除了藥物的幫助，還需要用心理咨詢的方法進行預防。

同其他心理困擾一樣，生物學、遺傳學和社會心理因素都會導致雙相情感障礙。社會心理因素包括不良的生活事件和環境應激事件，如失業、失戀、家庭關係不良、人際衝突、季節變化、長期高度緊張的生活狀態等。

很多雙相者首次發作是因為應激生活事件（例如工作、學習失利，失戀，家庭變故等），而雙相障礙的發作又容易導致工作和關係問題。

這就意味著有效的心理治療可以減少患者經歷的情緒發作次數，這有助於預防日常情緒大起大落引發全面發作。

心理咨詢師會幫助當事人識別自己癥狀的觸發因素和早期癥狀，並預測這些癥狀會如何影響自己，從中找到預防和解決癥狀發作的辦法。這樣，當事人可以降低癥狀發作的機會，以及情緒發作的概率。

4

家人、親友的參與和支持

躁郁患者會一直處於躁狂與抑郁交替進行的狀態，對於家人、伴侶和朋友來說，這是一件令人心碎又頭疼的事情，他們起伏的狀態、“不可理喻”，會消耗掉週圍人的關心和耐心。

為了更好地幫助患者，家人蕞好也參與到心理咨詢中，去了解、認識當事人，理解雙相障礙形成的原因，看見並理解當事人內心的痛苦。同時掌握如何判斷癥狀發作的知識，及時給予幫助和支持。

比如，患者因為雙相情感障礙的影響，在親密關係中常常會非常困擾，面臨很多危機。

那麽，作為雙相者本身，如何讓伴侶理解和幫助自己？

作為雙相障礙者的伴侶，該注意什麽，怎樣與對方相處?當伴侶之間能夠達成共識，也能夠更好地經營親密關係。

比如，對於青少年雙相情感障礙問題，也常常伴隨著孩子厭學、休學、沈迷遊戲等情況，父母也同樣有很多方面需要去了解和注意的。

通過心理咨詢，家長學會給孩子創造一個良好、輕鬆的家庭環境，培養良好的親子關係，規避不良刺激，幫助孩子慢慢康復。

5

關係帶來的療癒

雙相情感障礙帶給當事人的痛苦是巨大的，週圍人很難理解和感同身受，也沒義務幫助，甚至帶著異樣的眼光。這會讓當事人更壓抑、自卑和痛苦，造成二次傷害。

而在心理咨詢中，一段穩定、安全的咨詢關係，在抱持的環境中，本身就是一種療癒。

在咨詢過程中，咨詢師帶著真誠、尊重、積極關注的態度傾聽來訪者的傾訴，共情來訪者的不易，來訪者對咨詢師逐漸產生信任和感到安全，當來訪者願意放下心防，願意在咨詢中把自己蕞隱秘的、蕞難講出口的話向咨詢師講述，而咨詢師只是傾聽的時候，療癒就已經開始了。

溫暖、包容的關係帶來的療癒作用是非常神奇的。電影《烏雲背後的幸福線》中，男主角就是一個雙相情感障礙患者，情緒不穩定，是旁人眼中的異類，家庭、社會視為頭疼的重點人物。

女主角則因丈夫去世而受到精神問題的困擾。一言一行看上去是自暴自棄的瘋狂，又散發著一種“I don't care!”的超然灑脫。

兩個世人看來的“瘋子”陰差陽錯地認識，從一開始的針鋒相對到發現彼此的動人之處，並愛上了對方。兩人恰恰能夠互相理解、互相包容，在彼此面前擁有某種無需掩飾的自在。

他們告訴對方：做你自己，這沒關係。你可以不用逞強。

若你因為雙相情感障礙對當下感到痛苦，對生活感到迷茫，不妨進行心理咨詢，相信你也可以進入一段療癒的關係中，去積極地面對人生，迎接烏雲背後的幸福線。

END

▎本文為廣州聽說吧心理咨詢中心原創文章，已做原創保護，轉載時請標明出處，未經許可擅自使用者，本公司保留依法追究的權利。

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