隨著現代生活節奏加快，人們面臨著生活工作多重壓力，越來越多的人處於亞健康狀態。什麽是亞健康狀態呢？

湖南師範大學附屬湘東醫院提醒：如果您總是感覺很疲勞、注意力不集中、記憶力下降、失眠、多夢，甚至心慌氣短、煩躁易怒，體檢也沒發現什麽問題，這些表現醫學上通常稱為亞健康狀態。

如果存在以上情況，建議您通過下面的測試，看看是否處於亞健康狀態？

以上每一項癥狀計1分，總分0-10分為正常範圍；11-20分為早期亞健康狀態，需分析原因進行調適；20分以上處於亞健康狀態，需要盡早干預治療。

在人所需物質中氧的所占比例高達61%，而腦的耗氧量占到了身體的20%，腦力勞動者腦耗氧量占比會更高，所以大腦對身體缺氧最為敏感。

亞健康者常常會感到身心疲憊，身體有諸多不舒適感，但體檢後卻查不出有價值的陽性指標，這很有可能就是缺氧導致的，人們常常會進入藥物治療或自我調節→不適→缺氧的惡性循環。

高壓氧改善亞健康

高壓氧治療是在高壓（超過常壓）的環境下，呼吸純氧或高濃度氧的治療方法。

高壓氧對神經系統具有調節作用，提高血液中的氧分壓、血氧含量，改善腦缺氧，並增加氧的彌散力，緩解細胞雕亡，促使部分受損細胞功能得以恢復，從而改善疲勞、記憶力和睡眠質量等，達到治療預防疾病的目的。

高壓氧適用人群非常廣，除了臨床應用外，對處於亞健康狀態以及用腦過多的中青年、腦供血不足人群的改善有積極作用。

比如有助於減少青春期長痘、消除疲勞、提高工作效率、提高身體抵抗力、袪病防病、美容養顏，促進毛髮生長，預防脫發、預防老年病發生、改善男子性功能、促進運動後體力的恢復等。

（▲職工體驗高壓氧艙）

湖南醫聊特約作者：湖南師範大學附屬湘東醫院 高壓氧室 張紅艷

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（編輯ZS）