心理咨詢錦囊--汕頭海豚灣特輯_來訪者_情況_困境

答疑解惑！！

從2006年海豚灣心理工作室創辦至今，近二十年來我們接待過形形色色的來訪者，他們普遍在人生道路上遇到了阻礙，被很多心身癥狀困擾多年。在深入的咨詢過程中，我們發現來訪者往往重覆地在某些問題上卡殼，大部分來訪者內心充滿衝突、人際關係敏感、社會適應不良。儘管他們在意識層面上清楚自己的困境，但行為和情緒卻常常失控，相似的遭遇不斷重演，苦不堪言！

這些源於成長經歷的痛苦，特別是與重要客體之間複雜的情感糾葛，牠們深植於潛意識之中，仿佛有個觸發按鈕，一碰即發！在咨詢過程中，這種情況常表現為頻繁地試圖突破咨訪關係、挑戰《心理咨詢設置》，例如在咨詢時間點遲到、找借口、生病等……這些意外情況不斷發生，而且往往有著令世人同情且難以拒絕的“正當”理由。

面對這樣的情況，我們是選擇順應來訪者以往的模式，讓他們暫時獲得一些“好處”，卻繼續在生活中到處碰壁、艱難掙扎，還是幫助他們深入了解自己的內心世界、識別抵抗機制、學會自我負責，從而早日走出困境呢？這對咨詢師和來訪者來說，無疑都是巨大的挑戰！有時，來訪者及其家屬，甚至是成長不足的咨詢師，都可能選擇前者，從而錯失了促進來訪者轉變的良機。

經驗豐富的海豚灣心理咨詢師深知這些行為背後的心理意義，也看到了潛藏在問題裡的改變契機。我們秉承“己立立群，讓每個來訪者心身健康”的宗旨，以及”用愛心呵護愛心，以生命影響生命“的理念，結合國內外專業心理咨詢與本土情況，將“咨詢倫理難題”巧妙地融入“心理咨詢設置”之中，並堅守底線，以期達到標本兼治的效果。

為了幫助來訪者早日走出困境，減輕他們在咨詢上投入的時間、精力和金錢負擔，我們精心編制了這個《心理咨詢錦囊》（點擊下文藍色字體查看）。我們建議來訪者及其家屬，以及渴望自我成長的朋友們仔細閱讀並踐行其中的建議。

一

《心理咨詢前常見困惑》

1、心理咨詢是關愛自己的方式

2、心理咨詢的誤區

3、如何判斷自己需要心理咨詢？

4、心理治療是怎麽進行的？

5、關於咨詢收費

6、做心理咨詢到底是什麽感受？能改變困境嗎？

7、學會表達「脆弱」，也許是成熟的開始

二

《心理咨詢期間常見問題》——心身改變與原理

1、如何掌握改變之道，成功實現蛻變？

2、許立群：心理咨詢中的?調整反應

3、癥狀是身心的排汙現象

4、為什麽五點鐘要起床？答案讓人吃驚！關乎壽命，人人必看！

三

《心理咨詢期間常見問題》——設置與關係

1、為何要避免咨詢之外的聯繫

2、為什麽不能和心理醫生做朋友

3、心理咨詢師為何不能給親友做咨詢？

4、設置的治療意義

5、固定的工作時長

6、做多少次咨詢能有效果

7、心理狀況衡量標尺

8、咨詢室透視|家屬跟咨詢師私聊

四

《咨詢習練資料》

1、瞬間減輕焦慮法：腹式呼吸

2、數息打坐法

3、平衡靜心——持續習練一年半載，改變擋不住

五

《公益咨詢常見問題》

我做過4次愛心咨詢後怎麽辦？