因為愛而在一起，因為恨而想分開，但很多時候愛與恨是難以割裂開來，愛裡有恨，恨裡有愛，愛恨交織，剪不斷，理還亂。

愛的時候，覺得對方沒有滿足自己的情感需要，在關係中感到不安、焦慮、憤怒，做出一些不理智的行為，渴求得到對方的回應和在乎。

然而，時間長了，對方感到厭煩了，真的下決心離開自己時，又感到痛苦不堪，難以放下，捨不得分手。

小惠，大學畢業後在一家公司做文員，安靜溫柔的她，受到同事們的喜歡。

但小惠自己知道，外表看似溫柔的自己，其實在兩性關係裡有時特不溫柔，甚至情緒很激烈。

和男友是大學同學，談了一年半。

畢業後，男友一直想創業，建立自己的公司，但遭到女友和家人的強烈反對，大家都覺得他沒有相關的經驗，不能貿然創業。

可男友對創業念念不忘，就籌錢瞞著家人運轉了一年多。

在這段時間，他很少跟小惠溝通，也很少抽時間見小惠，一聯繫，男友總是抱怨很難很無助，甚至很絕望。

小惠內心也很著急、焦慮，很想了解男友的狀態，想多關心關心男友。

但男友卻一再推辭，不讓小惠了解他的情況，連他的住處、公司都不讓小惠見。

這讓小惠感到很挫敗，感到男友好像不是那麽喜歡和信任自己，對此很不滿。

有時候，想到自己努力去關心他、對他好、為他付出那麽多心思，卻得不到男友的回應，甚至出力不討好。

小惠內心難免有些失落和不滿，忍不住跟男友抱怨，甚至透露出分手的想法。

每次男友都很包容，想挽回，想和好。

然而，雖然男友說想挽回，想和好，但兩個人的相處並沒有太大的變化，男友依舊忙他的，小惠也由一次次期待變成了失落、憤怒，一次次鬧分手。

直到這一次分開後，小惠跟同學去旅遊，三天沒有聯繫男友。

男友很生氣，堅決認為小惠跟別人曖昧不清，說了很多難聽的話。

小惠也很生氣，覺得男友這樣說自己，發現自己在男友心中是那麽不堪，也氣著要分手，生氣中也故意說了同學的各種好，指責了男友的各種不好。

這次鬧分手後，男友徹底傷心了。

有時小惠忍不住想起男友的好，回去找他，想聊一聊，想把事情說清楚，但男友每次都很煩躁，責罵小惠不通情達理、自私、私生活混亂，尤其是當他遇到了困難，工作難做時，小惠不僅不體貼，還反覆無常，沒事兒找事兒吵架，一會分一會和，而他只想安定。

男友的指責，讓小惠感到很委屈，有時也想放棄算了，但內心還是不舍，一旦男友不與自己聯繫，內心感到很憋，特別想找回對方，想挽回這段感情，但又擔心這段感情值不值得挽回。

廣州婚姻情感心理咨詢解析：

有時候，我們說再見，卻不料真的轉身就不見了。

在感情的世界裡，人人都渴望得到愛，害怕受到傷害。

小惠渴望得到男友的愛與關注，男友也渴望得到小惠的理解和關心，想確定小惠的愛。

一個男人貿然創業，確實有風險，女友為此擔心、不支持，是正常反應。

但有時候，當我們改變不了對方時，我們就需要改變自己。

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男友已經籌款創業，“背水一戰”，這時他最渴望的是自己能夠做出一番成就，向父母、女友、世界證明自己，最敏感的是外界的不認可、否定。

他希望自己有一個大氣、有力量的女友，能夠信任他的能力，能夠鼓勵他、肯定他，更希望女友能夠滋養他，讓他感到安心、放心，能夠有勇氣和力量面對外面的世界、面對未來。

小惠也是愛男友的，用自己的方式去關心著、關注著男友，在內心不斷為男友操心。

時間久了，自己的力量耗竭了，沒有了愛的能量，又得不到期待的回應，便會感到失望，害怕對方不在乎自己，不能感受到自己的愛，進而擔心對方不愛自己，擔心自己得不到愛，於是拼命“哭喊”，想要對方看到、聽到，給予自己想要的愛。

一次次鬧分手，只是試圖向男友表達不滿，希望得到愛的回應。

只是這種試探、威脅的做法太小女人，是一種不成熟的表現，也把兩個人的關係一次次撕裂，最終成為分手的原因。

若小惠在冷靜思考後，依然覺得男友跟自己很匹配，是合適的戀人，不想錯失這段緣分，想要挽回。

• 首先，調整認識自己和男友的情緒規律。

根據小惠的情況，小惠其實是一個不擅長調節自己情緒的人，容易因一些細節的事情生悶氣，有了情緒要麽壓抑，要麽爆發，而難以採用更積極的方式去看待事情、調整自己的情緒。

小惠比較容易生氣、感到不滿，但一旦發泄出來後，又很快就過去了。

而男友的情緒相對小惠的情緒穩定性會高一些，不會經常因小事而生氣，但有了情緒也需要更長的時間走出來。

小惠需要理解男友的情緒狀態與自己不同，男友現在感到受傷，感到憤怒，這種情緒會維持一段時間，不是說出來、罵出來就立馬“雨過天晴”的，需要一個過程，更需要小惠的耐心、愛心。

• 其次，反思自己的不足，給男友更多的理解和寬容。

在感情中男人最不能忍受的是背叛。

無論小惠跟同學的關係到底怎樣，男友產生了這樣的誤解，肯定是有一些行為讓男友感到不舒服。

這裡有一個很重要的問題——邊界的問題。

在與同學的關係中，小惠是保持了清晰的邊界，還是跟對方保持了一種看似朋友又比朋友更親密的關係呢?

若自己邊界不清，就需要認清問題的嚴重性，給予男友真誠的道歉，理解他的痛苦和擔憂，與異性保持一定的距離，這段時間減少聯繫。

解釋不清楚時，就不要做過多解釋，否則容易說多錯多，讓男友產生更多不好的聯想。

這時要溫和而堅定的告訴他，自己是愛他的，沒有做任何對不起他的事情。

• 再次，管理好自己的生活，讓自己的內心得到滋養。

越是缺愛的人，越是喜歡從他人那裡索取愛，難以忍受內心虛空的狀態。

無論何時，都應該照顧好自己，不要在男友最虛弱的時候還向他索愛，不要讓自己的情緒成為男友的負擔。

這時不妨把精力從與男友糾纏的關係中轉到自己的學習和生活上，多肯定自己、欣賞自己，學會愛自己，讓自己的內心得到滋養。

要相信經過自己的努力，一切會越來越好。

男友這時最需要你的愛與包容，你內心有力量、有愛，才能滋養他。

若你自身都是枯竭的，需要向男友索愛，這段關係是難以朝著好的方向發展的。