心理咨詢師入門：寫給新手咨詢師及心理學愛好者！_基本_問題_團體

這篇文章是心理咨詢師張鑫老師之前寫給每位心理學愛好者和新手咨詢師的文章，曾讓很多讀者深受影響，因為說的都是辛酸史，大實話，是在實踐和經驗中總結出的血淚史。

接下來就讓我們一起來看看吧！

內容如下：

從事心理咨詢師的培養、教學工作12年期間，不斷有人問我：

想從事心理學（咨詢）應該怎麽入門？

這麽多心理學流派的技術，選哪個好？

為什麽我學了很多技術，還是做不了咨詢？

考過了心理咨詢師證書，還是不敢做咨詢怎麽辦？

所以今天想分享一些我的經歷和視角，也許更容易從0到1。

一、如何開始工作？沒有來訪者怎麽辦？

1、從業者要有一個穩定的咨詢場所，不建議在咖啡館、茶樓。咨詢室應該是一個安全、封閉的空間。裡面配備基本的咨詢設施。

同時要有穩定的時間去做這個事情，很多人剛開始咨客不是很多，時間難以固定，但我們還是建議，自己每週騰出幾個小時，就是用來做咨詢的，也利於穩定設置同時也能讓我們定下來。

早期並不是很建議自己投資開工作室，經濟開銷巨大不說，多個角色的轉化和投入、早期的挫敗感都會使我們耗竭。可以掛在一些咨詢中心，這樣省去運營和宣傳成本，當然能認識些不錯的咨詢室就是自己交往能力的體現啦。

網路咨詢雖然是現在比較流行的方式，但是在起步階段的咨詢師一定要有地面的咨詢，人與人面對面的接觸和網路終究不同。你可以考慮兩者結合，但局限於一種，對技術也是一種局限。

2、要嘗試收費，敢於收費（在一定的範圍內）。無論是出於設置的考慮還是咨詢師自身的需要。不敢開口收費的咨詢師，起步注定要慢很多。如果咨詢師自己都沒有收入，又或者自己都養不活，試問，還有多少精力能去顧及來訪者的福祉呢？

作為咨詢師，照顧好自己是第一步，照顧好自己也是一種能力。

3、咨詢師個人的形象包裝是很多人忽略的問題。

咨詢師本身的儀容儀表，給人的感覺很重要。乾淨、整齊是基本要求。這些還比較容易掌握。比較難得是咨詢師的包裝推廣，如果你的朋友圈大量的微商信息，或者讓人覺得你每天很負面、消沈……這樣你的專業形象就很難確立，朋友們即使知道你是咨詢師，也不敢推薦他的朋友來找你。

簡歷在早期雖然很難一下厚起來，但是得有，也別誇大自己的咨詢經驗或者時數。很多人還沒有做多久，動不動就幾千小時，總不能睡覺都在做咨詢吧，有心的人一算，反而顯得你很不誠信、不專業。在網上有很多咨詢平臺，先找機會掛上去。哪怕只是一個微博認證，也是好的開始。

二、為什麽很多人聽了很多道理卻做不好咨詢？

1、擺在首位的無疑是自己要做個人體驗，通俗來講就是咨詢師要去被咨詢。很多人很奇怪，我們是為了幫別人的，怎麽自己還要被咨詢？俗話說，人無完人，我們難免也會局限在自己的經歷、經驗中。不存在沒有問題的人，心理咨詢師也不可能解決自己的全部問題。

但是我們至少要知道自己有什麽類型的問題沒有解決，通過問題的修正，使我們更好的接受現實。因此，個人體驗中獲得的自我覺察和自我了解至關重要。

很多時候我們說，咨詢師能走多遠，求助者才能走多遠，也源於此，我們在某個地方有固著的情結，往往也很難幫助來訪者走過去。不要擔心別人說，怎麽咨詢師還被咨詢，是不是有病。咨詢師做個人體驗，恰恰是對自己，對來訪者負責的表現。

說到咨詢師的這方面成長，參加團體在早期是比較經濟、劃算的方式。一對一的體驗誠然容易走深，但是費用不菲，團體不僅對於人際的問題非常有效果，相對一對一的體驗，能省很多銀子。現在市面上常見的有精神動力性團體、亞隆團體、格式塔團體、團體關係會議等都可以了解。

2、其次成為一名足夠好的咨詢師還需要案例督導，你得逐漸上手，上手後不知道自己做的怎麽樣，或者卡在某個地方，就需要有上級咨詢師/督導師幫你了。這類老師一般有豐富的臨床經驗和深厚的理論背景。有時候同輩督導也是個不錯的選擇，最好裡面有些牛人，如果大家都沒有經驗，往往很難走深，但是督導是一定要的。

3、以及我們需要不斷的學習，眾多紛雜的流派，我們確實建議在職業的早期不妨很多流派都學學。首先對精神分析、行為治療、家庭治療、團體治療等療法有個基本的學習，然後從中選擇一個自己感興趣的方向，再圍繞這個主題進行深入的學習。

學習後要不斷的練習，這就意味著你要找一個地方讓自己“定”下來，有一夥人，固定一個時間，利用大量的閱讀、討論，深化自己的技術。

在這些期間，並不建議花錢接觸身心靈的課程，這是另外一個領域，很多人一旦走遠就回不來了。

4、很多人在這個過程中重視學習，卻忽略了基本功，好比我最近見到有人來學習沙盤，流程會走了，設置也明白了，但是面對來訪者的呈現卻無話可說，不知道怎麽共情，不怎麽會提問的技巧，收集資料和有效的引導找不到一個平衡，這些都是基本功的問題。市面上有非常多的流派技術課程，但是很少有教授基本功的，這是市場化的結果。

但是我們要重視基本功，初始訪談、共情、提問與傾吐、咨詢目標的確定、對來訪者的個案概念化，寫案例報告。這些都是關鍵的課題。所以我們常說，流派技術學的多了固然有用，但是根基不牢，走不遠。

5、可以接觸一些哲學和神學，有人說這是心理學的起源又或終極領域，無論如何，多了解一些會對咨詢大有裨益，不同視角會拓寬你對來訪者的理解。推薦兩本入門讀物《存在主義咖啡館》和《牧羊少年的奇幻之旅》，我最喜歡的兩本書，會幫你打開不一樣的世界。

綜上所述，要想逐漸更好的上手，無疑方式是要重視基本功的學習和訓練，理論學習+個人體驗+案例督導的模式，在我看來，這些都非常重要，缺一不可。

三、有些紮心的話我也想說：

●空手套白狼，不願花錢學習，不願花錢做督導和個體體驗，光憑看書是行不通的。有投入才有產出，別人一小時500~1000可不是隨隨便便賺的。

●沒錢可以在早期做做兼職，起碼要一直泡在這個行業裡。等等等，等有大把的錢了再學，你就很難進來了。

●心理咨詢師的證書並不能說明什麽，恩，也許你考試水平不錯，但是不等於咨詢就能做好，不等於一本證書走天下。沒有證書也不等於你就不能進入這個行當。關鍵是自身，打鐵還需自身硬。

●忘掉你學過幾天的解夢吧，也別淨想著學個催眠、繪畫就一招鮮。

●要有思想準備，你會遇到無數的挑戰，阻抗，防禦。來訪者會在你面前嚎啕大哭，會在你面前揚言自殺，會在你面前一套背後一套，還有兇巴巴，性變態，人格障礙。

●“我真的很喜歡心理學，想學習”，這些嘴上說的，至今還沒有開始。

四、心理學，真的太有魅力了！

相信我，如果堅持下來，你的收獲會遠遠高於付出。即使你最終不做心理咨詢，但是將技巧運用於孩子的教育、家人的幸福、職業的發展不也挺好嘛。

如何堅持？如何穩步成長？

最好跟一個老師，有一群夥伴，因為一個人，真的很不容易。

這樣一個老師，也許他還不是行業大佬（大佬都很貴還得排好長隊）。但他必須一直在學習，他有紮實的背景和不同的眼界，有靈動的思維和踏實的行動，他知道早期你面臨的困難，並願意一直陪伴你。你覺得怎麽樣呢？

五、在多年的沈澱和積累中，張鑫老師的經驗更豐富，能力也更強了！

張鑫老師

• 國家心理咨詢師
• 國家心理咨詢師培訓師
• 大學心理學教師
• 亞洲家庭治療協會會員
• 西安心理學會理事
• 曼荼羅心理咨詢與培訓中心總經理
• 壹點靈平臺心理咨詢師面試官
• 曼朗（澳大利亞）心理醫院咨詢師
• 愛心健康研究所特聘心理專家
• 陜西多所心理機構特聘專家講師
• 西安高校心協聯合會指導老師
• 三秦都市報專訪催眠師
• 三甲醫院精神科實習背景
• 參與三本國家高等教育心理學教材編寫
• 中美&中加青少年兒童遊戲治療師
• 存在人本-精神動力學取向心理治療師
• 人際關係取向團體治療師
• 長期接受個人分析、督導

主講課程：

• 心理咨詢基本功技術、存在人本心理治療、社會心理學、精神病學、心理咨詢技能、青少年心理健康、心理危機干預、人際關係團體輔導、企業 EAP 項目相關講座等。
• 自 2011年起於大學教授《心理健康與品格塑造》、《社會心理學》、《老年心理學》、《旅遊心理學》、《赴日實習生心理訓練》、《消費心理學》《體育心理學》等。榮獲【陜西省首屆心理健康教學大賽二等獎】、【西安歐亞學院心理健康教學大賽一等獎】等榮譽。
• 常年為初高中提供《中高考心理減壓》、《青少年心理健康與情緒壓力》、《青少年人際關係訓練》等課程。
• 在高校、企業開展心理評估與危機干預、開設系列講座，提供EAP項目服務，講授《親密關係》、《壓力管理》、《情緒管理》等課程。

現今致力於心理咨詢師的勝任力培訓，開創並教授【從 0 到 1，心理咨詢基本功技術連續培訓】的課程、也是【時光計劃·心理學青年講師培訓】項目發起人，常年帶領人際成長讀書會、人際關係成長團體。

10多年間累計授課 10000 小時+，臨床工作 3000 小時+，長期接受團體督導與個體督導，進行個人分析，同時也在督導咨詢師臨床工作，督導咨詢師臨床工作時長200 小時+。

二、咨詢方向 :

人際關係與情緒困擾、兩性情感、創傷、人生的孤獨與無意義、存在議題、自我探索、兒童青少年情緒障礙等。

從 2011 年開始進入心理咨詢臨床工作，接受不同流派訓練 2900 小時以上，並有哲學、神學訓練背景。

而第十期【從 0 到 1，心理咨詢基本功技術連續培訓】項目即將於8月25日開啟，經過多次優化，已經非常成熟，期待各位夥伴的參與。