【太極身心】一個人心理健康的8個標準，請對照自己！_工作_人格_家庭

占寶話樹人，訂閱我們

只有發現自我，才能創造未來！

來源：解憂心理社

我們每天都在講自信，講如何使一個人能夠提升自信。其實背後的本質是，你必須要知道對自己來說什麽是自信！

一般來說，只要一個人心理上是健康的，那麽即便自己還不夠自信，那也沒關係，隨著認知的不斷改變，也會慢慢的自信起來。

那到底怎樣的心理狀況才算是健康的呢？經過五年的心理咨詢與總結，今天為大家整理出來了一個人心理健康的8個標準，供大家參考。

1、了解自己

心理健康和了解自己有什麽關係呢？當一個人對自己有充分的了解，就會明白哪些是自己“需要”的，哪些是自己“想要”的；自己的優勢是什麽、不足又是什麽。這樣你會有一個明確的方向，並為之持續的努力，雖然也會累，也會有波折，但是你知道自己的人生有其獨特的價值。

我們每一個人，都是一個獨特的個體，雖然說全世界有60多億人，但是從來沒有兩個人完全相同，即便是雙胞胎或多胞胎也不會完全相同。不論自己現在怎麽樣，試著接納自己，了解自己的缺陷，我們才會少犯錯誤，避免去做一些自己力所不能及的事情。

可是，如果一個人對自己不了解，認為自己“想要”的，就是需要的。那麽，心理就會扭曲，因為慾望在無限的膨脹，而且得到的又不是自己真正“需要”的。

就像昨天一位學員和我溝通時所講到，她的一位表姐家裡條件非常好，她這位表姐特別喜歡買衣服，買來了也不一定穿不穿。有一天就送給了她一件衣服，這件衣服要好幾百，雖然可能表姐穿過、是二手的，但是這是她需要的，她非常感謝表姐，內心也非常開心。但是再看看表姐，那麽喜歡去買衣服，房間的衣櫃裡堆滿了各式各樣的衣服，但是卻很少開心......

2、面對現實

也許你的家庭並不富裕，甚至還有些困難；或者你的工作可能也不盡如人意；你的愛人可能也不精明能幹、體貼入微；你的孩子可能也不都聰明伶俐、順從聽話；你也可能正在遭遇著挫折和磨難……

但是，我們只有先正視這一切，接受這一切，在此基礎上，才有改變的可能性。因為這就是現實，你需要接受現實，然後腳踏實地，我們才能有更大的收獲。

不論現實再怎麽殘酷，逃避永遠解決不了問題，逃避只能讓自己暫時得到舒適。

3、能夠善與人處

人生活在由他人構成的社會中，就像魚生活在水中一樣，離開了他人，離開他人的幫助，人將無法生存。

有心理學家統計，人生80%左右的煩惱都與自己的人際環境有關。對別人吹毛求疵，動輒向他人發火，侵犯他人的利益，不注意人際交往的分寸，都將給自己帶來無盡的煩惱。

4、敢於承擔責任

除了繈褓中的嬰兒之外，每個人都有自己的責任和工作。兒童要尊重父母，做自己力所能及的事，成年人要承擔家庭和社會的重擔，在工作中獲得謀生的手段並得到承認和樂趣。

所以，失業給成人的打擊不僅是經濟上，而且是心理上的，牠會使人喪失價值感，帶來心理危機。能夠勇敢地承擔責任、從工作中得到樂趣的人，才是真正成熟、健康的人。

意大利著名畫家達·芬奇說：“勞動一日，方得一夜安寢；勤勞一生，可得幸福的長眠”。而逃避責任、逃避工作只能使人感到煩躁和悔恨。

5、能控制住自己情緒

情緒在心理健康中起著重要的作用。心理健康者經常能保持愉快、開朗、自信和滿意的心情，善於從生活中尋求樂趣，對生活充滿希望。

反 之，經常性的抑郁、憤怒、焦躁、嫉妒等則是心理不健康的標誌。

當一個人心理十分健康時，他的情緒表達恰如其分，儀態大方，既不拘謹也不放肆。

6、善於塑造自己的人格

人格是人所有穩定的心理特徵的總和。心理健康的最終目標就是保持人格的完整性，培養出健全的人格。

有一則印度諺語說：態度決定行為，行為決定習慣，習慣決定人格，人格決定命運。我們的性格和命運正是由我們自己每時每刻的行動自我雕塑而成。

7、有家有業

家庭和事業是成年人責任與壓力的源頭。家庭的和睦與事業的成功絕非水火不容，牠們的關係是相互促進的，"家和萬事興"，無力"齊家"，恐怕也無力"平天下"。只不過這裡的業並不代表是自己創業，更多的是代表著有一份工作去做，能夠經常與其他人和睦相處。

在處理好二者之間的關係時，更應具備一個健康的心態。

8、取之有道

“君子好財，取之有道。”一方面是說光明正大的增加收入，另一方面也可以說是以一個健康的心態對待自己的私欲。在嫉妒和眼紅之外，以一顆平常心對待花花世界裡的誘惑。老天總是會把機會給那些勤奮的人的。