經常吸煙的人，這3個小測試，若你無法完成，別猶豫，戒煙吧_肺部_蠟燭_方法

對於那些不吸煙的人來說，特別反感那些吸煙的人，由於吸煙有害健康，所以現在很多公共場合都是嚴禁吸煙的，但是吸煙會有煙癮，所以有一些地方會設置專門的吸煙區。

吸煙有害健康，是眾所週知的，香煙中的有害物質，會傷害到我們體內很多器官，比喝酒對身體的傷害更大。

經常吸煙的人，這3個小測試，若你無法完成，別猶豫，戒煙吧

一，爬樓梯測試法

想要直觀的知道肺部健康狀況如何，就必須要去醫院進行檢查，因為我們的肺部在肚子裡，我們根本無法通過肉眼觀察到肺部。但是我們可以通過肺部的功能，了解肺部的一些健康狀況。如若肺部健康，那麽肺活量相對來說也會較好。

想要測試肺活量，不妨使用爬樓梯的方法，如若你一口氣爬上3樓，感覺分外輕鬆，說明你肺活量非常好，背部也還蠻健康。

但如果你爬上3樓之後，出現胸悶，氣短，頭暈等癥狀，而且很長時間恢復不過來，這也從側面反映出來了，你的肺部健康一般，甚至肺部已經發生了病變，尤其是對於吸煙的人來說。

二，吹蠟燭測試法

想要測試肺活量，除了爬樓梯之外，也可以通過吹蠟燭的方法。

相信大家應該看到過吹蠟燭的遊戲，就是將幾支蠟燭並排點燃，然後站開一定的距離，看看你到底能吹滅多少支蠟燭。

如若吹蠟燭隔著一米左右，你就能夠輕鬆催眠，說明肺活量不錯，肺功能也還好。如若你隔著半米左右還吹不滅，那些長期吸煙的人，最好去醫院檢查一下肺部。

三，憋氣測試法

測試肺活量，還有一個非常粗暴的方法，那就是憋氣測試法。你可以選擇捏著鼻子，捂著嘴巴憋氣，也可以選擇水下憋氣，水下憋氣的效果會更好。

如果你憋氣時間能夠達到30秒以上，說明肺功能還不錯，如若你連15秒都堅持不了，而且你還有長期吸煙的習慣，很有可能是肺部發生了病變，不妨及時去醫院進行檢查，也需要你及時戒煙。

在“這個年齡”之前戒煙，更有利於肺部恢復：

吸煙有百害而無一利，如若你煙癮不大，而且打算戒煙的話，盡量將今年年齡控制在35歲之前，肺功能恢復的可能性會更大。