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等待中考查分的日子裡,心理老師告訴你:不負時光,遇見更好的自己_考試_成績_結果

時間:2024-07-02 17:11:23   來源:香港算命王   關鍵詞:考试,成绩,过程,结果,日子,目标,未来的,人生,中考,心理,成绩,日子,齐越,中考,心理

中考結束後,等待查分的日子裡,有些考生也許因為迫切想要確認目標能否實現茶飯不思,也可能因為考場發揮不盡如人意懊惱沮喪,得與失之間,有期盼,也有壓力……

查分前夕,上海市江寧學校心理老師齊越說,在等待成績的日子裡,放下得失,無論結果如何,全力以赴的你,都是完成了人生中一次重要的挑戰。

經歷了長時間的緊張學習,完成中考後,終於有時間和精力做自己想做的事情。現在的你,是不是想盡情放鬆、好好犒勞一下自己?齊越提醒,要注意放鬆適度,“考前緊繃、考後放縱”帶來的巨大心理落差可能影響作息習慣和後續的學習,給身心健康帶來不良影響。她建議,可以選擇一項自己喜歡的體育運動,通過規律鍛煉讓身體保持積極狀態,放鬆心情的同時,還可以通過閱讀給大腦充電、為心靈加油。

中考後,對一直給予鼓勵、陪伴身邊、默默付出的父母說聲“謝謝!”在他們的嘮叨裡有對你的牽掛,焦急中有期盼,目光所及皆是關心和愛。在暑期空閑的日子裡,可以和父母聊聊彼此的興趣與熱愛,說說青春的煩惱與困惑,暢談內心的向往與追求,在深度交流中,明確未來的方向,一起迎接人生的下一場挑戰。

其實,影響考試結果的因素有很多,一切盡力就好,適當放鬆復習應考時緊繃的弦,坦然接納已經發生的考試過程,舒緩平和的心態有助於更冷靜、合理地看待中考成績。面對考試結果,既要能發現自己的不足,也要努力看見自己的成長,不與別人相比,只為自己在過程中的體驗與收獲,不斷遇見更好的自己。當成績符合自己的期望時,記得誇誇認真努力的自己,肯定自己的能力和態度;當成績未達到自己的期望時,不要氣餒,一次考試並不能定義整個人生。

在憧憬未來的日子裡,繪制藍圖,為夢想整裝再出發。對於初三畢業生而言,這是一個承前啟後的假期,回顧初中生活,暢想未來理想,可以充分利用這段時間總結過去的收獲,對未來的學習生涯展開思考和規劃;探訪師長,了解發展前景,做好準備迎接新征程;走進社會,參與社會實踐,體驗感興趣的職業崗位,樹立目標,啟動生涯規劃,設計自己未來想要成為的樣子。

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