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用家庭沙盤心理遊戲4週，孩子已對考試不緊張了_先生_情況_作業

時間：2024-07-01 09:53:29 來源：香港算命王關鍵詞：沙盘,考试,作业,的要求,游戏,孩子,家庭,情况,先生,心理,知识科普,李守龙,陈先生,沙盘,孩子,心理

李守龍心理沙盤日記158---用家庭沙盤心理遊戲4週，孩子已對考試不緊張了

今天家長陳先生反饋，孩子已經對考試不感到害怕了，這真是一個令人非常開心的消息。

很多孩子都存在考試焦慮情況，但是大多數的家長和老師對此並不清楚，或者很茫然，或者覺得是很小的事。

考試焦慮的原因其實可以分為3大類，如果不能找到真正的原因，而僅僅是口頭說教，讓孩子平常心、放鬆，是沒有作用的。這3大類原因是什麽呢？在這裡我們可以給大家提供一下參考：（1）孩子因為對自己的要求過高，害怕做不到，所以容易考試焦慮；（2）家庭因素，給孩子帶來無形的壓力，進而影響學習與考試；（3）老師與學校對孩子的要求高，孩子感覺到老師和同學們對他的眼光不一樣。

陳先生的孩子是什情況呢？陳先生是2個月前找到我的，陳先生說他的孩子可能有考試焦慮。我問陳先生，孩子多大了呢？有什麽具體的表現呢？陳先生說孩子今年8歲半，每次考試或者比賽前，總會肚子痛，小考試就會讓孩子回家休息一下，大的考試就只能帶病上場了。

我又問了陳先生幾個細節。我大概可以判斷出，孩子也許是因為某次考試或者比賽，發生了一些不愉快的事情，然後在心裡留下了陰影，推斷時間的話，很有可能是在4歲左右。這種已經出現了軀體反應的考試焦慮，要比一般的情緒上的考試焦慮要嚴重一點，所以我跟陳先生說，這種情況最好是帶孩子去大一點的三甲醫院，去心理科，找專業的心理醫生。如果是要用家庭沙盤心理遊戲的話，那麽就需要按照我們的指導做才行，並且也不會一次兩次見效，要經過反覆的作業，才能把孩子的問題消除。

陳先生說，他們以前也去過醫院，但是醫生說孩子只在考試緊張，沒必要給孩子吃藥，讓我們回家多引導就好了。可是每次考試都這樣，他也不知道應該怎麽做才行，所以才想找我們的家庭沙盤心理遊戲試試。

最後，針對陳先生孩子的情況，我們在原有的5大類沙盤作業中，改編了第2類和第4類幾個關於緊張焦慮的沙盤作業，並且教陳先生通過第5類沙盤作業來給孩子做引導。我們要求陳先生這每週至少要做3次沙盤作業，其中第5類沙盤作業每週至少一次，前面6次進行錄音拍照片發給我，並且跟我溝通每次的情況。

在第3週的時候，孩子對考試這件事的認識已經有突破性的轉變，今天是第4週了，孩子剛好有一個臨時考試，陳先生反饋說孩子沒有出現肚子痛的情況，現在對考試已經不感到緊張了。