抑郁測試心理測試免費版 你抑郁了嗎?
在現如今的高壓社會中,抑郁的人是越來越多了,許多人都被生活中無處不在的壓力壓得喘不過氣,導致夜不能寐食不下咽,但是在白日裡還得偽裝出一副安然無恙的模樣,讓他人不為自己擔心。來做個小測試,看看你最近抑郁了嗎?
你平常容易生氣嗎?
a、不容易
b、看情況
c、偶爾
d、經常
↓
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a、你沒有抑郁。
你的情緒變化良好,處於一個穩定狀態,而且有一定的自我控制力,和調節能力,能夠很好的疏導不良情緒。在生活態度也是比較積極,對生活充滿熱枕,這樣的你壓根沒有抑郁,只是偶爾會有點寂寞而已。
b、你偶爾有抑郁。
你的最近狀態不是非常好,會因為某些事情感到失落,或者是在遭遇失敗之後產生了些許悲觀的情緒。但是這一切表現都只是暫時的,很快可以調整過來,睡一覺起來後,許多事情你都不會特別放在心上。
c、你輕度抑郁。
你會懷疑自己抑郁了,這主要是因為你最近情緒表現不佳,你可能情緒很糟糕,整體感覺惶恐不安,想要做點事兒卻沒有頭緒。這可能你對現在環境的適應力不足,也可能是在穩定的環境中習慣了,導致你焦慮起來,情緒方面可能會出現失控。
d、你重度抑郁。
你被許多不良情緒困擾,導致你的情緒經常處於失控狀態,你將所有的失敗或問題的矛頭都指向了自己,都歸結為自己的原因,往往忽略了客觀的條件。你需要給重新樹立信心,同時要注意身體健康,這樣才能讓自己更快走出抑郁。
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