開啟心靈奇旅探索內在自我——武昌區融媒中心OH卡牌心理團輔_活動_狀態_易禾

企業與市場網訊：為關愛幹部職工心理健康，舒緩工作壓力，激發團隊創造力，9月5日，武漢易禾文化咨詢有限責任公司為武昌區融媒體中心精心組織了一場以“心靈奇旅·探索內在”為主題的OH卡牌心理團輔活動。武昌區融媒體中心的幹部職工及其下沈單位：大東門社區幹部，暫時放下繁忙的工作，在一段輕鬆靜謐的時光中，完成了一次與自我對話、與同事共融的心靈探索之旅，為高負荷工作狀態下的媒體人注入 “心” 能量。

活動伊始，武漢易禾文化咨詢有限責任公司的心理講師方利群老師簡要介紹了OH卡牌作為“心靈鏡子”的原理和作用，強調了“保密、不評判、自願分享”的團體原則，為活動營造了一個安全、信任、開放的溫暖場域。在輕柔的背景音樂中，大家通過“一句話心情”破冰熱身，快速融入放鬆狀態。

活動主體環節圍繞“過去”、“資源與當下狀態”及“對未來的期望”主題展開。在第一環節，參與者盲抽人像卡，借此投射並覺察自己近期的情緒與狀態。卡片上各式各樣的人物形象瞬間成為了情感的載體，引發了大家的深深共鳴。在小組分享中，傾聽彼此的故事，感受對方的情緒，給予了無聲卻有力的理解與支持。

隨後進行的分享環節充滿了正能量與希望。參與者通過卡牌找到自身內在資源或未來期待的圖卡。一張張色彩豐富、意蘊深遠的畫面，仿佛一把把鑰匙，開啟了每個人內心的能量寶庫，讓大家看到了深藏於己的勇氣、智慧、平靜與創造力。在集體分享階段，多位同仁主動分享了從“當前狀態”到“內在資源”的完整心路歷程。真誠的講述、深刻的洞察以及同事間溫暖的反饋，讓整個會場充滿了感動與賦能的氣氛。

活動最後，大家將卡牌合併審視，感悟其中的聯繫與轉變，許多人都表示獲得了新的自我發現和積極啟示。武昌區融媒中心相關負責人表示，媒體工作者常年處於高負荷、快節奏的工作狀態，關注員工的心理健康與團隊建設是單位義不容辭的責任。

本次OH卡牌團輔活動是一次成功的嘗試，牠像一次心靈的“減壓閥”和“充電站”，不僅有效幫助員工釋放了情緒壓力，提升了自我認知，更增進了團隊成員間的深度理解和心理聯結，必將進一步凝聚團隊合力，為更好地講好武昌故事注入“心”動力。

來源：易禾心理聯盟公眾號

編選人：姜芳草 李思懿